-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Bar'Power
Få mere energi med disse lækre energibarer
Ingredienser
- 50 g mandler
- 50 g paranødder
- 50 g sesamfrø
- 75 g tørrede søde abrikoser
- 2 spsk kokosolie
- 1½ tsk rå kakaopulver
- ½ tsk stødt kanel
- 2 spsk citron– eller appelsinsaft
- 4 spsk afskallede hampefrø
- 3 spsk tørrede superfruits f.eks. gojibær, morbær, blåbær, tranebær
- 1 tsk superpulver, f.eks. acai, hyben, matcha, clean greens, spirulina, hvedegræs
- 1 spsk evt. kokosfibermel
- 1 spsk evt. rå kakaonibs
- 1 spsk evt. frisk ingefær, citrusskal, pebermynteolie
Sådan gør du:
- Knus først sesamfrø til mel. Vælg en eller flere superfruits og en eller flere superpulvere. Kør derefter alt på nær kakaonibs i en foodprocessor. Kom kakaonibs i for lækker crunch og evt. krydderier, citrusskal, pebermynteolie eller andet. Kom madpapir i en form og pres massen godt sammen deri i ca. 1½ cm’s tykkelse. Stil på køl mindst en time. Skær barer ud i ønsket størrelse.
- Tip! Energibarerne er sprængfyldt med sunde fedtstoffer, fibre, vitaminer, mineraler og antioxidanter. Ideelle på farten, som mellemmåltid og efter træning.
- Opskriften er fra Lisbeth Tordendahls bog Det søde - sundhed & nydelse. Forlaget Wisefood.
