Guide: Sådan gør du op med stress, brok og alt det, der dræner vores energi
Bestsellerforfatter Rikke Østergaards nye bog stiller skarpt på højforventningssamfundets udfordringer og både den personlige og den kollektive trivsel på arbejdspladsen. Men ikke mindst er det en bog om, hvordan vi med enkle greb kan få det bedre med os selv og andre på jobbet.
Alt, hvad der irriterer os ved andre, kan lede os til en forståelse af os selv.
Carl Jung, psykiater (citat fra bogen)
Find din Preben
Vi har naturligvis alle sammen en unik personlighed. Alligevel er der nogle karaktertræk, som vi deler, og som går igen i større eller mindre grad i os alle. Sammensætningen og fordelingen af ingredienserne giver os bestemte præferencer og tendenser, som tilsammen udgør vores unikke personlighed. Men hvor forskellige vi end er, gør fællestrækkene os til en af flere grundlæggende typer. Det, som psykiateren Carl Jung kaldte arketyper. Lad os kigge lidt nærmere på de fire personlighedstyper, Prebenerne.
Befri Preben … og få en fest på arbejdet igen
Vi har alle fire personlighedstyper i os, men nogle vil være mere dominerende end andre.
Hvilken Preben er du mon? Det kan du læse mere om i bogen Befri Preben … og få en fest på arbejdet igen
Forståelse er dybere end viden. Der er mange, som ved, hvordan du er, men få, der forstår dig.
Nicolas Cage, amerikansk skuespiller (citat fra bogen)
Befrielsen begynder med forventningsafstemning
Når du spekulerer over alt det, du tror, andre forventer af dig, skaber du unødvendig forventningsstress. Få afklaring på, om det virkelig er forventet af dig, og gør op med dig selv, om du kan og vil være med til det. Når du melder klart ud, skaber du tryghed hos andre og respekt omkring dig. Det er okay, hvis de andre ikke er enige; vær modig, kast dig ud i at tale om det, og find en løsning, du kan leve op til. På den måde bliver du befriet for den unødvendige stress.
Begynd med at befri dig selv
Når vi taler om befrielse, kan du befri dig selv fra stress og følelsesforurening i større eller mindre grad.
Vil du for alvor sætte ind og virkeligt detoxe dig selv, er der fem afgørende brikker, du skal have styr på:
Du kender din Preben-type og er bevidst om, hvad der dræner din energi
Du rummer de Preben-typer, du ikke selv er, og prøver at forstå dem
Du forventningsafstemmer med dig selv og med andre
Du fokuserer på din følelsesøkonomi og tager den lige så alvorligt som din bankkonto
Du siger farvel til Offer-Preben og tager styringen i dit liv.
Annonse
Bliv endnu klogere på de fire Preben-typer i bogen Befri Preben … og få en fest på arbejdet igen, hvori du også lærer at forstå hvad følelsesforurening er, hvordan du skal forstå begrebet følelsesøkonomi og hvorfor du bør tage den lige så alvorligt som din bankkonto.
Du kan allerede nu købe bogen i alle landets boghandlere eller her.
Disclaimer: Alle tekster er taget fra bogen Befri Preben … og få en fest på arbejdet igen
