Caroline Henderson: ”Det er så vildt, hvad man kan klare”

Lyt til episoden af podcasten Kære Overgang, hvor Annamette Fuhrmann taler med Caroline Henderson og Anna Bogdonova om overgangsalderen og kroppens fysiske forandringer og træning her:

Hun har altid være meget aktiv, så da tegnene på overgangsalderen begyndte at begrænse fysikken, var det en tilvænningsfase, hvor hun måtte finde på nye måder at passe på sig selv.

”Jeg havde meget migræne og blev træt og oppustet. Jeg har altid været vant til at bruge min krop, og at den kan rigtig meget i mange timer ad gangen. Men jeg måtte altså sande, at det er krævende at blive ældre.”

Hendes værn blev at prioritere kost, søvn og træning. Og det der med at køre store mængder slik, chips og is ind på langs i sofaen, kunne kroppen slet ikke klare længere.

”Så der har bare været nogle ting, hvor jeg måtte sige, okay, hvis du skal præstere på det niveau, du vil, så kan du ikke de her ting. Det er jo et spørgsmål om, hvad man vil i sit liv.”

Hun har været igennem meget og kan takke sin krop for at have givet hende muligheden for at rejse hele verden rundt. Der er mange eventyr, hun stadig har til gode – og det er derfor vigtigt for hende at passe godt på kroppen og tale positivt om den.

”Tænk, hvad en kvindekrop kan klare. Jeg tror, det er vigtigt, at vi kigger på os selv på en anden måde og favner vores deller og hængebryster. Det er også en ting, som jeg er blevet meget bedre til med alderen.”

Helt konkret roser hun sin krop for alt det, den har givet hende af glæder og muligheder igennem livet.

”Jeg kigger på min mave og tænker, gud, jeg har faktisk båret tre rigtig store drengebørn i den krop der. Og det samme med mine bryster. Jeg har jo også ammet, og det var en fantastisk periode.”

Det er vigtigt for hende at fokusere på det, kroppen kan, og så omfavne og dyrke det. Udseendet skal helst ikke fylde for meget – det har hun fået nok af. Og her har alderen gjort noget godt for hende.

”Jeg synes jo, at jeg både er intelligent og nogle gange også sjov – jeg er så meget andet end mit udseende. Så jeg synes faktisk, det var lidt en hæmsko, da jeg var yngre, hvor der var så meget fokus på min krop, mit udseende og mit hår. Nu er jeg landet i det der med at være en moden kvinde, og jeg synes, det klæder mig og den, jeg er.”

Om værten Annamette Fuhrmann

Annamette Fuhrmann står bag det populære community @fuhrmannshedetur på Instagram med over 26.000 følgere, hvor hun i den grad formået at samle kvinder omkring en samtale om alt det, der rammer kvinder før, under og efter menopausen.

I fællesskab med ALT for damerne og VICHY går Annamette nu i podcasten Kære Overgang tæt på fem vigtige forandringer i overgangsalderen.

Vichy tager overgangsalderen under kærlig behandling

En kvindes hud ændres også i overgangsalderen, og derfor har VICHY udviklet hudpleje, der er skræddersyet til at give huden det, den har brug for i de forskellige faser.

Er du nysgerrig på, hvordan din hud forandres og påvirkes af overgangsalderen, finder du meget mere information her. Du kan også få lavet en hudanalyse vha. kunstig intelligens, der giver dig tips til den rette hudpleje baseret på din huds udgangspunkt. Find analyseværktøjet her.

Kom med til ALT for damernes Salon

Den 26. september kl. 17.00-20.00.

Kom med til en inspirerende og oplysende aften om overgangsalderen. Mød skuespiller Anne Louise Hassing, der fortæller om kontroltab, sårbarhed og om at finde en ny balance i livet, og få fagfolks indsigter om de spørgsmål, de oftest møder i deres praksis. Der vil være rig mulighed for spørgsmål på aftenen, og undervejs serveres en let snack og drikke.

Billetten er inklusiv en goodiebag fuld af skønne Vichy-produkter til en værdi af over 1000 kr..

Læs mere om eventet her.