Find ro og ny energi: Din guide til unikke retreats

Trænger du til en pause fra hverdagens travlhed og et fokus på dit mentale og fysiske velbefindende? En retreat er den perfekte mulighed for at genoplade, finde indre balance og hente ny energi. Uanset om du drømmer om eksotiske yogarejser til Bali og Zanzibar, fordybelse på et svensk spahotel, et specialiseret sleep retreat for bedre søvn, eller rolige stunder i de danske naturomgivelser, tilbyder en række arrangører skræddersyede oplevelser. Fra intensive yogaforløb og ayurvediske behandlinger til afslappende spa-ophold og naturskønne vandreture – der findes et retreat for enhver smag og ethvert behov, ofte med erfarne instruktører og fokus på personlig udvikling.

Velkommen til Mellem-rummet Retreat - Glæd dig!

Mellem-rummet Retreat er et åndelige fristed. En retræte fra hverdages vanlige pligter, en pause til fordybelse og reflektion. 

Vi tilbyder vores skønne energifyldte rammer og omgivelser til et mangfoldigt program af personlige retreats, gruppe retreats, workshops og kurser. 

Se event kalender her.

Kortere yogaretreats på Svensk Spahotel

Oplev ro og fordybelse med Grow Yoga Travel's yogaretreats til det charmerende Torekov Spahotel i Sverige. Turene varer kun 2-3 dage og giver dig derfor let mulighed for at trække stikket og tage en pause fra hverdagen, uden at kræve en hel uges fri. Der er fokus på yogaen, men der er også plads til at forkæle sig selv og nyde den dejlige spa-afdeling, "svensk afternoon tea", lækker mad og den betagende rå kyst kun 5 min. til fods fra hotellet.

Hotellet, der kun ligger 50 min. fra færgen, er et hyggeligt, moderne hotel i mellemstørrelsen. Der er en afslappet og rolig stemning, venligt personale og værelserne er yderst komfortable.

Retreatprogrammet byder på mange dejlige yogaklasser, men også pauser med tid til ro og nydelse på egen hånd. Der udbydes både helt blide yogature samt ture med både aktiv og rolig yoga. Der er plads til både nybegyndere og øvede yogier og underviserne er autentiske og erfarne. Turene er oplagte som veninde-ture, par-ture eller solo-afslapning.

Grow Yoga Travel er en gren af Grow Yoga - et af Nordsjællands største yogastudier, så ønsker du at møde din instruktør før afgang, kan du få en gratis prøvetime i forbindelse med dit køb. 

Oplev et Sleep Retreat på Kurhotel Skodsborg og start rejsen mod bedre søvn

Med et eksklusivt 2 dages Sleep Retreat på Kurhotel Skodsborg får du konkrete redskaber til at optimere din søvn og gøres klogere på, hvilke virkemidler der gør en forskel for dig og dine søvnvaner.

Se frem til et unikt retreat med fokus på søvn, ro og velvære. Oplev et skræddersyet ophold sammensat af eksperter inden for søvn, kost, afslapning og wellness. Få nyeste viden om søvnoptimering med en professionel søvncoach, hør interessante søvnoplæg, nyd afslappet meditativ Yin Yoga og Breathwork og prøv en guidet naturskøn ”Forest Bathing” i Dyrehavens stille ro.

Mærk hvad kosten betyder for søvnen, når vi serverer en søvnoptimeret 2-retters menu og kom helt ned i tempo og bliv forkælet med rolige og afstressende wellnessoplevelser i den prisvindende spa. Prøv at sove med en sansestimulerende tyngdedyne og vær god ved søvnen, så den kan være god ved dig. Alle disse aktiviteter kan være med til at give dig mere energi og derved påvirke dine søvnvaner positivt.

Yogarejser i særklasse med 4,9 stjerner på Trustpilot

Cathrine Yoga Travel tilbyder 25+ årlige yoga-retreats til nogle af verdens smukkeste destinationer. Oplev Bali med frodig jungle og spirituel ro, Zanzibar og Mauritius med kridhvide strande og turkisblåt hav, Marokko og Spanien med varme og energi – eller nordisk fordybelse på Færøerne, i Sverige og rundt i Danmark.

Drømmer du om dyb sundhed og indre balance, er Sri Lanka den ultimative sundhedsrejse med ayurvediske kropsbehandlinger, helende massage og nærende ayurvedisk kost.

Alle retreats er nøje tilrettelagt fra start til slut – fra flyrejse og transfer til hotel, udflugter, nærende måltider og undervisning ved højtuddannede yogalærere. Den typiske yogagæst er kvinder mellem 40–60 år, men retreats er åbne for alle aldre og køn, og der deltager også en del ægtepar.

Med 4,9 stjerner på Trustpilot er Cathrine Yoga Travel kendt for trygge, gennemførte yogarejser. Mere end en ferie – en investering i dig.

Yin yogaretreats i 2-6 dage, vandring, meditationer spa & wellness i Nordjylland og Skotland

Flere gange årligt inviterer jeg på RO, nærvær og DIN PAUSE FRA HVERDAGEN. Vi slipper krav og forventninger og mødes på disse skønne lokationer:

- I hjertet af Frederikshavn, tæt ved Palmestranden. Til dig der selv står for overnatning. Yoga på stranden når vejret tillader.

- Læsø – Kattegats Perle, Østergaards Bed & Breakfast, yoga i orangeriet

- Herregårds Yinyoga Retreat – Hotel Bramslevgaard v. Bramslev Bakker, Hobro, incl. Spa & Wellness

- Lønstrup Strandhotel - ved Vesterhavet, udendørs sauna og koldvandskar, incl. holistisk saunagus

- Skotland, august 2026 - Yoga, vandring og ro i det Skotske Højland

Uforstyrret nyder vi yinyoga, vandreture, meditationer, mindfullness og har plads til reflektion. Flere steder tilbydes du også Spa & Wellness. Nogle ophold er med flyt, overnatning og fuld forplejning, andre står du selv for den del. Indhold og program er sammensat forskelligt på de forskellige yogaretreats.

Alle +18 år kan deltage også hvis du ikke har prøvet før. Stillingerne tilpasses den enkelte krop og de skavanker vi går rundt med.

Lad din næste pause styrke din trivsel og livskvalitet!

Når tempoet i hverdagen er højt, kan pauser med ro, nærvær og fordybelse gøre en mærkbar forskel – både mentalt og fysisk. Et retreat giver mulighed for at træde ud af hverdagens rammer og vende hjem med ny energi, klarhed og inspiration.

Et retreat kan blandt andet understøtte:

- mental ro, balance og fordybelse

- øget energi, nærvær og livsglæde

- velvære gennem bevægelse, åndedræt og mindfulness

- forebyggelse af stress og støtte til en sund livsstil

- personlig udvikling og øget selvindsigt

Munonne er en specialiseret portal, hvor du finder Danmarks største udvalg af grupperejser, weekendretreats og undervisningsforløb med fokus på sundhed, velvære og personlig udvikling. I mere end 15 år har Munonne samarbejdet med et bredt spektrum af arrangører – herunder coaches, yogalærere, terapeuter og mindfulness-instruktører – som tilbyder forløb for både krop og sind.

Munonne står netop nu over for en relancering og lanceres snart i et helt nyt format, som vil samle et endnu bredere udbud af retreats, destinationer og undervisere på tværs af mere end 30 temaer i Danmark og udlandet.

Munonne Moments – fordi pauser med mening gør en forskel.