December betyder æbleskiver, varm kakao, hjemmelavede juledekorationer og klippeklistrehygge.
Indenfor. Men selvom vinden rusker og regnen pisker, er der også masser af ting, I kan lave sammen som familie udenfor. Ting, der både styrker dit barns appetit, søvn og ikke mindst nærvær med dig som forælder, fortæller familierådgiver Lola Jensen.
– I naturen kan pandelapperne restituere, hvilket er godt, når dagens indtryk skal fordøjes. Udenfor er der højt til loftet og masser af frisk luft til at lade tankerne flyve, hvilket gør det nemmere at bearbejde at have slået knæet på legepladsen, at være holdt ude af fællesskabet i børnehaven eller for voksne at have stresset rundt efter kalendergaver og rødkål, fortæller familierådgiveren og fortsætter:
– Et aktivt udeliv øger også barnets appetit. Når barnet vælter ind ad døren med mudrede gummistøvler og sne i huen, og det sætter sig sulten til bords, er der nemlig større chance for, at barnet spiser det, der bliver serveret, end at du gang på gang må høre sætningen: “Det vil jeg ikke have”. Barnet er simpelthen ofte for sultent til at efterspørge alternativer til dagens menu, når indeaktiviteter er skiftet ud med skøjteløb, gemmeleg eller sneboldkampe udendørs – og når barnet er spist godt og grundigt af, er der samtidig større chance for, at barnet sover bedre. Win! Tager du og dine børn ud med kælk, rulleskøjter, skateboard eller løbecykel, mens peberkagedejen alligevel hviler i køleskabet, skaber det altså de bedste betingelser for resten af dagen. Og ikke mindst de allerbedste betingelser for samvær med børnene. Når forældrene er en del af legen, giver det børnene en følelse af at blive set, hørt og mødt i øjenhøjde af dem, der betyder allermest i deres liv, nemlig deres forældre, siger Lola Jensen.
– Når børn og deres forældre er fælles om en aktivitet, skaber det et rum med plads til at bearbejde og dele historien om situationer i børnehaven, hvor benet fik en skramme, eller barnet
kom op at skændes med vennerne. Det styrker jer som familie at skabe disse rum, hvor I deler ting og oplevelser med hinanden.
Planlæg og udnyt udetiden
Det kan godt være svært at komme ud, når vejret er dårligt, og sofahygge med ‘Gurli Gris i Julehumør’ lokker.
– Hæng et skema op på køleskabet, hvor der står, hvornår I skal være udenfor, og fortæl så børnene om ordningen. Det gør udetimerne til en fast aftale i familien, foreslår Lola Jensen.
SJOV I JULEKULDEN
1. LAV HULER
Hvis det sner, kan I bygge en snehule og lege, at det er julemandens værksted. Regner det, kan I bygge en regntæt én af slagsen med en presenning, et telt eller store blade som tag.
2. PAPIRBÅDE OG KÆLKETURE
Med små hjemmefoldede papirbåde, måske af gavepapirsrester, kan I sejle rundt på vandpytter. Ligger der derimod sne, er det oplagt at drage mod kælkebakken eller trække hinanden rundt ude i haven.
3. GÅ PÅ OPDAGELSE
Enten i skoven, i parken eller på stranden. Kig efter biller, blade, muslinger eller rævehuller, og tag eventuelt et lille forstørrelsesglas med, så I rigtig kan komme tæt på de små kravl.
4. GÅ EN TUR SAMMEN
Børnene kan sagtens tage løbehjul, løbecykel eller skateboard med, med mindre sneen er faldet, eller der er for glat.
