Kvindeløberne: Her er vores bedste tips
På løbspladsen i Odense 5. juni fangede vi nogle af de friske løbere og fik deres bedsterådtil atfå en fastløberutine, hvad der motiverer dem, og om de har en særlig app elleranden gadgettil løbeturen. Fælles for dem viste sig nu at være, at løbeglæden er den allervigtigste motivation. Det kan vi godt skrive under på!
Mille, 52 år.
Jeg er 52, men jeg har lige fået målt min body age hos Vægtkonsulenterne, og den var bare på 37 år. Det er helt sikkert på grund af at jeg løber.
For syv år siden stoppede med at ryge. På to måneder tog jeg 10 kilo på. Så startede jeg med at løbe, og nu kan jeg spise, hvad jeg vil. Jeg løber tre til fem gange om ugen. Jeg får det bedre af at komme ud at løbe, det er min motivation. Det er bedre at løbe to kilometer en dag end slet ikke at komme ud.
Normalt løber jeg fem kilometer, men i dag skal jeg løbe 10 kilometer for første gang.
Jeg bruger ikke nogen apps eller noget, jeg løber bare.
Dorthe, 43 år. (yderst til højre)
Det er sjældent, at jeg ikke gider at løbe. Jeg løber om morgenen. Det giver en god start på dagen – selvom mange synes, det lyder mærkeligt. Når uret ringer om morgenen, og jeg ikke gider, tænker jeg på, at jeg får det bedre efter løbeturen, og at jeg er vågen, når den er overstået. Løb skal være lystbetonet, ellers gider jeg ikke. Det øger min livskvalitet og mit mentale overskud.
I dag skal jeg løbe 10 kilometer, for tre uger siden løb jeg halvmaraton, men jeg løber også kortere ture. Det veksler.
Jeg bruger løbeapp'en Endomono. Det fungerer fint.
Nanna, 23 år.
Annonce
Jeg melder mig til en masse løb, for så skal du ud at løbetræne, ellers bliver det for hårdt. På den måde presser jeg mig selv. Det er bedst at lægge roligt ud og holde sit eget tempo på løbeturen.
I dag skal jeg løbe 15 kilometer. Jeg bruger det som en prøverute, fordi jeg snart skal løbe halvmaraton.
Jeg har et pulsur med gps, som gemmer mine ruter og tider, så jeg kan se, om jeg forbedrer mig.
Susanne, 34 år og Simone, 35 år.
Man kommer ud at løbe, når man har en løbemakker. Så er det lige meget, om det regner eller hvad, fordi man har en man skal mødes med. Det er første gang, at vi er med til et løb. Det var lidt frivillig tvang for mig, fordi Susanne havde en drøm om at løbe 15 kilometer.
Normalt løber vi bare på hobbyplan, men nu har vi trænet til at kunne løbe så langt. Vores mål er bare at gennemføre løbet i dag, tiden er ikke så vigtig. Det er en venindeting, og det har givet os endnu mere at tale om.
Maibrit, 45 år og Marlene, 42 år.
Maibrit: Min søster er kommet fra Aalborg for at løbe med mig i dag. Vi løber sammen for at have det sjovt, og for at lave noget aktivt sammen.
Vi plejer kun at løbe kortere distancer og kunne nok godt finde på at tale sammen undervejs. Selvom Løbet også kommer til Aalborg passede det os lige i dag i Odense, fordi det er fridag.
Vi løbetræner ikke normalt, så vi skal bare klare os igennem fem kilometer.
Annonce
