-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Steak med misosauce
Næringsindhold
- Energi pr. person:684 Kcal
- Fedt:28 %
- Protein:26 %
- Kulhydrat:46 %
4
Ingredienser
- 4 dl ris
- 50 g miso pasta
- 1 dl vand
- 1 dl teriyaki
- 1 tsk honning
- 500 g shitakesvampe
- 1 spsk mørk ristet sesamolie
- 2 spsk vindruekerneolie
- 4 bøffer af tykstegsfilet, 500 g
- salt, peber
- frisk koriander
- 2 spsk sesamfrø.
Sådan gør du
- Kog risene i letsaltet vand som anvist.
- Bring miso, vand, teriyaki og honning i kog, smag til med ekstra miso og honning.
- Steg svampene i sesamolie og 1 spsk vindruekerneolie 4-5 minutter og krydr med salt og peber.
- Steg bøfferne på en varm pande ca. 3 minutter på hver side i resten af olien og krydr med salt og peber.
- Servér bøffen med stegte svampe og koriander, misosauce samt ris drysset med sesam.
