Christina Jensen taber sig langsomt i vægt og forsøger at vedligeholde det.
Foto: Heidi Lundsgaard
Christina tabte 54 kilo – og holder vægten: ’I dag ved jeg, hvorfor jeg blev så overvægtig’
Forskning viser, at de fleste kan tabe sig, men at de færreste kan holde
vægten. Christina har været vægtstabil i over to år. Hun mener selv, det
skyldes en fleksibel tilgang til kost- og motionsvaner, og at hun har
arbejdet med årsagen til, at hun blev svært overvægtig
Da 43-årige Christina Jensen vejede allermest, sagde vægten 145 kilo. Hun ville egentlig gerne tabe sig, men havde ikke for alvor motivationen. Hendes søster kæmpede imidlertid med en endnu større overvægt, og da hun skulle tage kørekort, men ikke kunne være bag rattet, besluttede de to sig for i fællesskab at gøre noget ved de mange ekstra kilo. I første omgang valgte de at sætte massivt ind med masser af motion og fedtfattig kost. Christina kunne dog slet ikke dyrke den mængde motion, der blev anbefalet, uden at få ondt. Hendes fødder og knæ sagde fra, og hun havde ondt hver dag. Det drænede selvfølgelig motivationen. Derfor ændrede hun og søsteren efter en pause tilgang til vægttabet, og lagde kosten om til low-carb, hvor de især skar ned på kulhydraterne.
– I takt med, at vægten gik ned, kunne min krop holde til at gå lidt længere, fortæller Christina, der ligeså stille opjusterede distancen.
Efter et par år med den nye kost – og en hel del tabte kilo til følge – tog hun endnu et skifte i sin vægttabsrejse: Hun valgte i en periode på ni måneder at afprøve vægttabsmedicin for at kunne fokusere på andre aspekter af vægttabet. I den periode arbejdede hun rigtig meget med vaner, spisemønstre og madro.
