Vejen til et langt liv

Heldigvis har drømmen om det gode, lange liv fået ny næring i virkelighedens verden. Der bliver nemlig rykket gevaldigt ved hvor stor en indflydelse, vi selv har på vores livslængde.

Traditionelt har vi opfattet generne som stort set enebestemmende for, hvor gamle vi fik lov at blive, og hvilke sygdomme vi eventuelt udviklede i løbet af livet. Det rokker epigenetikken ved, for selvom vores arvemasse hverken kan byttes eller returneres, viser ny forskning, at vi til en vis grad selv har mulighed for at have indflydelse på, hvordan de gener vi har fået med os, kommer til udtryk.

Med vores valg af mad, motionsvaner, søvn og sociale liv kan vi forme miljøet i og omkring dem og være med til at bestemme, om familieskavankerne melder sig eller ej – samt hvor gamle vi bliver. 

Der er stadig meget vi ikke ved, men faktisk tyder tvillingestudier på, at disse personlige valg kan afgøre op til 75 procent, når det gælder livslængde. Og at vi ved at træffe de rigtige valg kan have begrundet håb om at lægge ti gode år (eller mere) til vores liv. Og det bedste af det hele er næsten, at det aldrig er for sent at påvirke generne, så vi får det bedste ud af dem.

I bogen '7 veje til et langt liv' giver Anette Harbech Olesen inspiration, forskningsresultater og konkrete råd til din vej til et længere liv. Du får syv forskellige ”aldersknapper”, som du skal skrue på, hvis du vil have større indflydelse på livslængden.