Cecilie Hother: "Lad være med at tænke for meget over det"

Tilpas løbeturen til dig. Mange bliver afskrækket, fordi de føler, at de skal løbe 10-12 km hver gang, men det behøver man jo ikke. Jeg delte på et tidspunkt mine løbeture op, så jeg løb en mindre tur om morgenen og en mindre tur om aftenen i stedet for en enkelt lang tur om dagen. Det passede bedst til mig og min hverdag på det tidspunkt og fungerede derfor rigtig godt.

Mange føler også, at de skal løbe i et bestemt tempo eller intervaltræne, men de høje ambitioner kan hurtigt gøre, at de slet ikke får det gjort. Nogle vil så nok også sige, at jeg lunter mere end jeg løber, men for mig handler det altså først og fremmest om at komme ud af døren og af sted.

Lad være med at tænk for meget over det. De syv minutter der går, fra jeg vågner om morgenen, til jeg står nede på gaden med løbeskoene på, kan føles som syv år, hvis jeg begynder at finde på undskyldninger for ikke at komme af sted. I stedet tænker jeg på arbejde, hvad jeg skal nå i løbet af dagen og den slags. Det gør det nemmere, når jeg skal ud af døren.

Fokuser på det gode. Jeg kommer aldrig til at tænke ”hvor er det fedt at løbe”, til gengæld nyder jeg, at jeg med god samvittighed kan spise noget sødt, når jeg har løbet.

Følg Cecilie Hothers sunde uge i denne uges ALT for damerne (nr. 32/2013).

LÆS OGSÅ: Julie Berthelsen: De sidste 10 kilo har krævet noget ekstra