Sponsoreret indhold

Krista: ”Det betyder så meget, at vi er flere i samme båd”

Krista: ”Det betyder så meget, at vi er flere i samme båd”

Mange, der vil tabe sig, taler med lægen, skruer op for træning eller ned for mad. Et varigt vægttab kræver dog, at du sætter ind flere steder på én gang – og de færreste kan klare det alene. Vi har talt med Krista om, hvilken betydning det har haft for hende at vælge et forløb med medicin og coaching – og et helt online community i ryggen.

Hvorfor ville du gerne tabe dig? 

”Jeg havde det ikke så godt i min krop. Jeg vejede for meget, mit blodtryk var for højt og det kløede irriterende meget på hele kroppen.”

Hvad gjorde, at du besluttede dig for Embla?

”Jeg havde læst om Embla på nettet, og det lød interessant med kombinationen af mad, online coaching og medicin. Faktisk havde jeg allerede været ved min egen læge for at få hjælp, men det følte jeg ikke, jeg fik noget ud af. Derfor tog jeg springet og startede hos Embla.”

Hvilken forskel gør det, at Embla kombinerer coaching med medicin?

”Det er dejligt, at der er én, der ’holder lidt øje’ med mig. Det hjælper med at få alt det med maden på plads. I forhold til medicin: Jeg kender flere, der kun får medicin og ikke hjælp ved siden af. Så lærer man jo ikke at spise rigtigt. Det er lidt som en bil – den skal have det rigtige brændstof.”

Bliv en del af et positivt fællesskab

Forskning viser, at støtte fra dit sociale netværk er en af nøglerne til at holde dit vægttab ved lige. Alle medlemmer hos Embla får derfor adgang til et online community, hvor de kan få støtte og hjælp. Her kan de også dele tanker, følelser og glæde – et helt unikt fællesskab med andre i samme situation.

Du har været i gang med Embla siden juni i år – hvordan går det?

”Det går rigtigt godt! Jeg har været i gang i over tre måneder nu og har tabt ca. 1 kilo om  ugen. Kombinationen af coaching og medicin virker, og så er det der online community, hvor jeg ’møder’ andre medlemmer, helt fantastisk at være med i.”  

Hvornår bruger du communitiet? 

”Jeg besøger communitiet flere gange om ugen, når jeg har brug for inspiration, støtte eller hjælp. Der er altid nogle, der har prøvet det samme eller har gode idéer til, hvad jeg skal stille op med det ene og det andet.”

Hvilken betydning har communitiet for dig?

”Det er så rart, at der er et sted, hvor vi bare støtter hinanden. Alle er utroligt gode til at komme med input og hjælpe én videre. Jeg har fx fået flere gode opskrifter og gode idéer til træning, når jeg løber sur i en øvelse eller trænger til at prøve noget nyt. Det betyder så meget, at vi er flere i samme båd”.

Dialog.png

Hvad har været det sværeste og letteste i forløbet indtil videre?

”I starten døjede jeg lidt med hård mave, og det var svært at slippe af med de gamle vaner. Men så snart medicinen virkede, og jeg kom rigtigt godt i gang med både community og coaching blev det hele lettere – trangen til søde sager forsvandt, og jeg blev bevidst om de vaner, der skulle ændres.” 

Hvad har Embla betydet for dig?

”Jeg har en meget bedre livsstil nu. Jeg har tabt mig, kløen er stoppet og humørmæssigt er jeg bare blevet et gladere menneske med mere overskud.” 

Vil du anbefale Embla til andre?

”Ja, helt sikkert! Jeg er så glad for, at jeg traf den beslutning. Og dem, jeg har anbefalet Embla til, er slet ikke i tvivl om, hvor vild jeg er med forløbet.”  

Har du et godt råd til dem, der overvejer Embla?

”Brug alle de værktøjer, du får til rådighed – tag medicinen som du skal, lyt til coachen og ræk ud til communitiet i forhold til alt fra inspiration til peptalk. Det hjælper så meget, når man ikke føler sig alene.”

Overvejer du Embla? Få fem gode råd fra Maria Olsen - Head of Health Coaching

Coach.jpg
  1. Tag en snak med os om dine muligheder – vi guider dig grundigt gennem et potentielt forløb med Embla. 
  2. Support er utrolig vigtig, når du ønsker en livsstilsændring. Inkluderer du venner og familie, er det nemmere for dem at forstå et ’nej tak’.
  3. Få en træningsmakker, så du kan planlægge faste motionstider. 
  4. Sæt tid af om søndagen til at planlægge ugen; lav en stor omgang frikadeller, hak en balje kål og få overblik over sociale arrangementer, så korthuset ikke vælter. Alt dette minimerer din planlægning. 
  5. Der skal være plads til ferie, fest og en 3-retters menu. Derfor anbefaler vi, at du afsætter et år til dit forløb – for tid er vejen til et varigt vægttab.

Om Embla

Vi tilbyder 1:1 online-sundhedscoaching, som er tilpasset din livsstil og kombinerer det med medicinsk behandling. Det skal være nemt og tilgængeligt at leve sundt. Derfor kan du via en har du via vores app altid adgang til dit sundhedsteam, så du kan få hurtig hjælp til et varigt vægttab. 

  • 100 % virtuel løsning, der dækker hele Danmark.
  • Medicinen fungerer som et boost, der skal hjælpe dig til at føle mæthed. På sigt tager kost og træning over.
  • Der kigger vi altid på din historie, behov og ønsker og har retningslinjer, der sikrer, at du er tryg, mæt og får en god oplevelse hele vejen igennem. 

Læs mere eller book en gratis samtale.

Følg os på de sociale medier

https://www.instagram.com/joinembla/

https://www.facebook.com/joinembla

https://www.linkedin.com/company/80658450