Mudder, brændende træstykker, en høj mur og bunker af bildæk, der skal forceres – så på med dine grimme gamle løbesko og slidte tights og kig dig om efter et mudrace i dit nabolag, hvis du trænger til mere skæg på dine løbeture. Det nye hit for løbere er gudskelov ikke endnu et vildt maraton eller tre i træk, men i stedet korte udfordrende forhindringsløb på ca. 5-10 km med en række skøre forhindringer a la militær øvelsesbane, så du vælter i mål indsmurt i mudder og sod. Mudraces, Adventure Races eller Warrior Dash'es kommer hertil fra England og USA, hvor det har udviklet sig til kæmpe arrangementer med tusindvis af deltagere. Og de nye forhindringsløb trækker lige så meget i kvinder som i mænd.
Typisk skal 10-20 forhindringer overvindes
Det er primært forhindringerne, du skal træne for at klare - glem de sædvanlige motionsløb med drikkeposter og popmusik før start – for her handler det om at overvinde sig selv og f.eks. højdeskræk, angst for ild og for at blive beskidt. Løbene består typisk af 10 og 20 forhindringer, som skal klares – alene eller med hjælp fra de andre deltagere. Gevinsten ved dem er, at du får et element af eventyr og krævende muskeltræning bygget ind i din løbetur. Selve løbedelen er efter sigende ikke noget særligt, men nærmest et "pusterum" mellem fem meter høje mure og barrikader af bildæk.
Selv for én, der aldrig har kedet sig på en løbetur, blegner de syv kilometer rundt om Søerne eller en pligtløbetur på villavejene lidt ved siden af f.eks. Warrior Dash, som blev afholdt i lørdags i Valby Parken med 1500 deltagere. Der var mindst lige så mange kvinder med i løbet som mænd, og det ser hylende sjovt ud. Du kan læse mere i ALT for damerne nummer 32, hvor vi bringer en reportage fra Warrior Dash i København. Hvis du ikke kan vente til 2014 med at prøve selv, findes der et par lignende (sjove) ekstremløb i efteråret.
Prøv et Ekstrem Tøseløb
For kvinder til september. Ekstrem Tøseløb foregår i Kalundborg, hvor ruten er 6,66 km og går gennem mudder, over halmballer og op og ned af stejle bakker. Det er bestemt ikke til dette løb, at du skal tage dine lækre Stella McCartney løbetights på, for det vil helt sikkert give dig sved på panden og mudder op af benene.
For mænd og kvinder til oktober. Toughest er et 6 km langt forhindringsløb i Amager Strandpark med 30 forhindringer.
Også herhjemme er kvinder trætte af fællestræning med firsermusik før fem flade kilometer i en park. De vil have mudder under skoene og jord under neglene, og løbet skal være så hårdt, at man får blodsmag i munden. Men frem for alt skal det være sjovt og udfordrende, mener en af de helt store fortalere for tendensen herhjemme, blogger og radiovært Anna Mette Fuhrmann:
"Jeg synes, der i mange år har manglet et reelt tilbud til kvinder, der ikke bare gider løbe 5 km og så gå hjem med en goodiebag fuld af Tena bind. Vi vil sgu også have lov til at svede og være ulækre," siger hun. Og det får hun, og alle, der har lyst, også lov til. Flere og flere adventure-løb popper nemlig op allerede hen over sommeren som f.eks. "No Limits Race" – et løb kun for kvinder, hvor der skal klatres, krybes, balanceres, svømmes og løbes. Ruten er på 5 kilometer, og ja, der er goodiebags, som er vel fortjent efter en tur i sølet.
Se mere på Nolimitsrace.dk eller tjek det amerikanske site Warriordash.com ud.
P.S. Efter et mudrace ligner dit løbetøj ikke noget, du gider at tage på nogensinde igen. Men det er der andre, der gør. Faktisk er der tradition for, at man lader tøjet ligge, så velgørende organisationer kan samle sko og tøj sammen, få det renset og vasket og forære det til trængende.
LÆS OGSÅ: Ny løbe-app giver historisk underholdning
5 grunde til, at Anna Mette Fuhrmann elsker "mud runs":
· Du får lov til at smide hæmningerne
· Du behøver ikke leve op til idealet om den perfekte kvinde
· Du får sjove oplevelser
· Du skal ikke tænke på at trække maven ind
· Du får selvtillid og forbrænder en røvfuld af kalorier (= mere kage bagefter)
