8 tips til dig, der vil gøre krop og hud sommerklar

Vi ved, at bikinisæsonen lurer lige om hjørnet, og det gør vores evige dårlige samvittighed også. For at gøre det nemt og overskueligt, har vi fundet otte enkle og effektive tips til kroppens forårsrengøring.

Følg vores guide til en sommerklar krop og hud på de følgende sider.

Slip af med appelsinhud

Bindevævsmassage med sugekopper er en effektiv metode til at fjerne affaldsstoffer i kroppen, som er årsagen til cellulite. Det gør lidt ondt i starten, men jo oftere du gør det, desto bedre. Så slipper du af med affaldsstoffer og for smerter. Start helst med en professionel behandling, så du er sikker på, at du gør det rigtigt. Hos Naturskøn i Aarhus, får du en yderst professionel behandling med løbende personlig´vejledning og samtale om livsstil, kost og motion.

1 times Bindevævsmassage med Sugekopper hos Naturskøn, 595 kr.

Brug en bodyskrub et par gange om ugen for at komme af med de døde hudceller og øge blodcirkulationen. Huden vil få mere glød og være klar til at opbygge en lækker tan hen over sommeren.

Dans på Roser Saltskrub fra Badeanstalten, 110 kr. hos Badeanstalten.dkEftermiddagskrise

Drop sukkeret. Selvom det jo er lettere sagt end gjort! Når den søde tand melder sig, har vi på redaktionen god erfaring med at drikke danskvand.  Det er et godt og meget sundere alternativ til sodavand, der udover at indeholde meget sukker, også er skadeligt for dine tænder. Husk også at drikke masser af postevand. Det renser ud i systemet og giver dig en smuk hud.

Source Metal Kulsyremaskine fra Sodastream, 1.099 kr. hos Sodastream.dkSyre/base-balance

Syreholdig kost som alkohol, hvidt brød, sukker og kaffe danner en masse affaldsstoffer i kroppen. Den bedste vej til en smuk og sund krop er derfor en sund livsstil, hvor du så vidt som muligt undgår forarbejdede fødevarer og vælger rene råvarer i stedet. Hvis du kommer til at få for meget på ”syre-kontoen”, kan du tage et kosttilskud af forskellige mineraler for at sikre syre/base-balancen. Det smagsneutrale pulver blandes i et glas vand 1-2 gange dagligt.

Spørg til råds i helsekostforretninger.

Basica Vital fra Biovita, 100 kr. hos Naturoghelse.dk

Bevæg dig

Små ændringer kan også gøre det. Nyd, at vejret er ved at ændre sig og at vi går lyse tider i møde. Gå en tur med veninden i stedet for at dase i sofaen, og tag cyklen i stedet for bilen.

Resultatet er mere energi og lidt fregner på næsen.

God start

Start morgenen med et glas varmt vand med friskpresset citron. Denne cocktail har mange gavnlige virkninger på kroppen, for den stimulerer blandt andet fordøjelsen, styrker immunforsvaret og giver en smuk hud. Drik citronvandet som det første om morgenen, og vent gerne 20 minutter, før du spiser morgenmad.

Få en stærkere krop på 7 minutter

Med app’en Seven får du trænet hele kroppen på kun syv minutter. Alt fra squats til tricepsøvelser. Der er forskellige udfordringer, man kan prøve i app’en. Det svarer sig måske ikke helt til en tur i motionscenteret, men lidt er bedre end ingenting.

App'en '7 Minute Workout' fås hos iTunes.

Stillingerne i yoga er med til at rense kroppen for affaldsstoffer. De enkelte øvelser er rettet mod specifikke steder i kroppen og dine organer, såsom lever, nyre og bindevæv. Det er godt for både din mentale og fysiske sundhed.

10turs klippekort hos Yoga Factory, 1.250 kr. hos Yogafactory.eu