Skønhedsredaktør Anne Lose tester anti-age- og udrensningsforløb

Behandlingen: Sund forkælende udrensningskur, hvis du ønsker at opnå et sundere velbefindende, bedre fordøjelse samt mindre hovedpine og/eller allergi.

Giver inspiration og motivation til at opnå en bedre livsstil, et højere energiniveau og et smukkere ydre.

Ernæringsterapeut Louise Bruun analyserer din krop og dit energibehov samt tilrettelægger din personlige kostplan i forhold til livsstil, helbred, kost og motionsvaner. Zoneterapeut Helene Mathiesen genopretter eventuelle ubalancer via zoneterapi og kraniosakral-terapi.

1. gang

Varighed: 2 timer. Først en time hos Louise med kostvejledning, derefter en time hos Helene med zoneterapi. Får udleveret 3 dages kostplan, udrensnings-te og sund nøddemix samt Organic Nutrition (Amazing Spaces egne multivitaminer) samt et skema, der skal udfyldes til næste gang (med spørgsmål om ubalancer, hvilke gener du har i hverdagen etc.).

2. gang (1 uge senere)

Varighed: 2 timer. Opfølgning på kostvejledning hos Louise, derefter zoneterapi og kraniosakral-terapi hos Helene.  Får udleveret flere opskrifter og energi-kokoskugler.

3. gang (5 dage senere)

Varighed: 2 timer. Først en time hos Helene med zoneterapi og kraniosakral-terapi. Derefter en time hos Louise med den afsluttende målsætning for kostvejledningen. Får udleveret saltscrub med mynte og lavendel.

Pris: 3.500 kr. for tre gange inkl. alle udleverede sager og opskrifter.

Har du været en trofast læser af Eurowoman det forgange år, ved du, at undertegnede har gennemgået et udrensningsforløb med meget tilfredsstillende resultater sidste efterår. Jeg kan afsløre, at jeg kun har fået det bedre siden (rygsmerter og hævelser i kroppen er forsvundet) og i dag lever økologisk, uden gluten, sukker og mælkeprodukter – så vidt som muligt i hvert fald. Min kæreste og min 3-årige datter er med på ændringen i vores livsstil, og jeg vil ikke lyde frelst, men vi har fået et nyt, sundere – og betydeligt dyrere – liv.

Men alligevel kan det være svært at holde motivationen, især når det kommer til at undgå sukker (og har du læst den store anti-age guide i magasinet denne måned, ved du, hvor vigtigt det er for at holde dig sund og smuk). I det hele taget er det en god idé lige at tage en intensiv udrensningsperiode en gang imellem. Derfor tester jeg Amazing Spaces 3-ugers forløb, hvor du en gang om ugen i tre uger får vejledning fra henholdsvis en kostvejleder og derefter zoneterapi, som sætter gang i hele processen og giver energi til organerne, når de skal udrense.

Første møde;

Louise taler med mig om afføringssmønstre, hævelser, hovedpine, smerter i iskiasnerven indimellem, sukkerafhængighed, indtag etc. Da jeg er ikke er en novice i udrensning, anbefaler hun mig, at jeg prøver ikke at spise kød i de tre uger, så jeg rigtig får renset systemet igennem. Åh-åh – ingen kylling, bøffer eller lam? NEJ!

Samme aften vil jeg modtage opskrifter pr. mail, som jeg skal følge, indtil vi ses igen.

Derefter skal jeg ind til Helene og få zoneterapi, Hvis ikke du har prøvet det før (som jeg), kan jeg fortælle, det er en speciel, men dejlig oplevelse – en form for fodmassage, der faktisk gør ondt. De forskellige punkter i foden hun trykker på og derved stimulerer, svarer til baner i kroppen. Først får jeg dog et dejligt fodbad og det skema, jeg skal udfylde til næste gang, vi ses.

Zoneterapien er herligt afslappende og energigivende, og jeg har en snurrende fornemmelse bagefter.

Jeg får et kit med hjem, der indeholder detox-te, Organic Nutrition (husets egne vitaminer) og et lækkert mellemmåltid (snacknødder) til lige at kickstarte forløbet.

Samme aften

Får min nye madplan sent om aftenen. Har heldigvis ingredienser til smoothien, der skal laves morgenen efter, men gisp – det ser hårdt og kedeligt ud med alle de salater og intet kød. Når man elsker bøffer, lam og kylling, virker det nærmest som en umulig opgave.

Bestiller sager og varer hos alun.dk og på helsebasen.dk (så jeg slipper for at fare rundt i diverse helsekostbutikker og økologiske supermarkeder) til opskrifterne, hvilket gør et pænt indhug i økonomien (det er altså dyrt at være sund!)

Første uge

To aftener efter falder jeg i og spiser en smule sushi (det står ikke i opskrifterne), men til gengæld laver jeg en herlig salat med gedefeta dagen efter og holder planen – uhm.

Det er meget svært at modstå den møre oksemørbrad, mine forældre serverer til lørdagsfamiliemiddagen, men jeg holder mig pænt til tilbehøret, som er rodfrugter. Undrer mig over, at mine ellers så kraftige menstruationssmerter (som jeg har haft, siden jeg var 12 år gammel, og som IKKE er forsvundet efter, jeg har født) er betydeligt mindre end ellers. Det kan næsten ikke passe, men måske har zoneterapien haft indflydelse?

Har simpelthen så meget energi og overskud, og det vildeste er, at jeg ligger vågen fra kl. 5–6 stykker om morgenen og kan ikke sove mere.

Mine morgener starter med smoothies, der indeholder proteinpulver, friskkværnede hørfrø, frosne bær, rismælk og mandler. Det er tæt på at være en gudedrik, og det holder mit blodsukker stabilt langt op ad dagen.

Mit projekt går forrygende, og jeg er blevet mere udholdende, når jeg træner (ellers kæmper jeg bare mere, fordi jeg føler mig sundere?).

Forløbet er dog ikke en dans på roser for min eller meget forstående kæreste og datter, så de får økologiske oksepølser til de lækre supper, madplanen indeholder, og jeg kan nærmest mærke mundvandet begynde at løbe.

Tænk, at også salater kan smage så godt og være så varierende! Især med gode olier og kryddersalt – en verden af krydderier og krydderurters magi åbner sig for mig. Bravo Louise for nogle fantastiske opskrifter.

Suppe igen og rødkålssalat med nødder og purløg, har stadig masser af energi og INGEN menstruationssmerter. Skal ind i Amazing Space igen i morgen og glæder mig som et barn til zoneterapien. Det var som om, den satte gang i noget og var en ret speciel, men meget god oplevelse.

Hvad er zoneterapi?

Zoneterapi er en behandlingsform, hvor man via trykbehandling på fødderne kan opnå en god og stabiliserende effekt på væv og organer overalt i kroppen.

Under og på fødderne findes et slags kort over hele menneskekroppen – hver en del af kroppen har sin egen zone, som kaldes en reflekszone. En ømhed i sådan en zone kan hænge sammen med, at den del af kroppen ikke fungerer optimalt. De ømme reflekszoner behandles af zoneterapeuten med specielle trykkombinationer, som påvirker organerne og deres meridianbaner.

(Kilde: Amazing Space)

2. gang

Gennemgår med Louise, hvordan det er gået (spiste lidt fisk i går), det er heldigvis ok. Vil gerne bede om flere suppeopskrifter, og det lover hun at give mig senere pr. mail. Er meget begejstret for maden indtil videre. Louise spørger til mine små skavanker (som menstruationssmerter), der jo er i bedring.

Får sandelig også udleveret lækre hjemmelavede kokoskugler, som madguruen Louise selv har lavet. De smager lige så godt som slik, så hun lover at maile mig opskriften (kan med hånden på hjertet her et stykke tid efter forløbet fortælle, at jeg har lavet dem mange gange, og de vækker begejstring hos ALLE).

Bagefter skal jeg ind hos Helene, og det har jeg glædet mig til efter sidst. Får kraniosakralterapi først. Det afspænder og åbner op i området omkring nakke og skuldre, og det er godt at kombinere med zoneterapi. Starter igen med fodbad og afleverer det udfyldte spørgeskema om eventuelle skavanker. Falder hurtigt i søvn på briksen bagefter, men nyder behandlingen. Jeg vil helt sikkert forkæle mig selv med zoneterapi for eftertiden!

Anden uge

Har lavet de lækreste supper og har det bedre end nogensinde. Er til Danish Beauty Awards på Hotel Hilton, hvor jeg skal uddele en pris (samme aften året før bød på maser af alkohol, snacks og mad). I år holder jeg mig til vand, jordbær og mørk chokolade (ja, der er sukker i, men også masser af antioxidanter, og jeg er nødt til at inkorporere en vis realisme i forløbet, ellers holder det ikke).

3. gang

Sidste gang skal jeg mødes med pigerne. Glæder mig til zoneterapien, min krop murrer og snurrer bagefter, og det sætter virkelig gang i noget hos mig.

De lover mig begge en fælles opfølgende konklusion pr. mail angående hvad jeg skal arbejde med, og hvordan de oplever forløbet. Helt trist ikke at skulle mødes med dem mere, vil savne deres optimisme og glæde over mine fremskridt. Får scrub og flere opskrifter med hjem, så jeg kan klare mig.

Savner stadig ikke kød, men vil bestemt prøve Louises muslingesuppe i weekenden.

Hvad er kraniosakralterapi?

En blid og nænsom behandling med dybtgående virkning på kroppens centralnervesystem.

Centralnervesystemet styrer og koordinerer alle processer i organismen.

Selv små blokeringer eller forstyrrelser kan udløse både fysiske og psykiske gener

og sygdomssymptomer. Behandlingen går derfor ud på at udfri centralnervesystemet fra de pres og

blokeringer, som forhindrer dets optimale funktion. Behandlingen retter sig specielt mod rygsøjlen og kraniet, som er den knoglestruktur, der beskytter nervesystemets livsvigtige funktioner.

Kranio-Sacral Terapi er særdeles velegnet til behandling af stress og stressrelaterede sygdomme.

(Kilde: Amazing Space)

Efter forløbet får man tilsendt en konklusion, der opsummerer, hvad man skal/kan/bør gøre efterfølgende for at opretholde den sunde stil, og hvad Louise og Helene har observeret. Min lyder sådan her:

Sundhed er at stræbe mod hele tiden at bringe sin krop i balance, en balance som kun de færreste besidder.

Tanker, job, familie, den energi man er født med, søvn, kost og venner er alle faktorer, der kan bringe din krop i ubalance.

Ud fra din sundhedsprofil vurderer vi en ubalance i din nyre/blære og lever/galde.

Nyre/blære ubalancer kan give kulde i ekstremiteterne samt have sammenhæng mellem din ryg og iskiasnerve.

Leveren på alle mennesker er et organ, som har mange vigtige funktioner, hvoraf udrensning er væsentlig. Leveren tager sig blandt andet af muskler og øjne, så spændte muskler / skuldre og tørre øjne, som du har mærket, er tegn på, at leveren kan være overbelastet.

Dine præmenstruelle smerter hænger også sammen med leveren.

Du har gennem de 3 gange zoneterapi mærket en udrensning i forbindelse med udeblivelse af smerter ved din menstruation.  

Som du oplevede ved din sidste zoneterapibehandling, sættes udrensningen i gang og de ting, kroppen belastes af, kommer ud. Eksempelvis hovedpine ved udrensning af affaldsstoffer.

Det fortæller mig, at du skal gøre dig umage med din mad, hvad jeg også ved, at du gør! Og holde dig fra sukker, hvede og mælk, så vidt det er muligt.

Du skal spise masser af grove grøntsager, kød og fedt. Det er hovedingredienserne i din dagligdagskost.

Vi snakkede også om, hvordan man i perioder har svært ved at styre sit madindtag… Og det eneste, jeg kan sige til det, er, at krop og sind hænger uløseligt sammen. Der kan være tale om stressede perioder både på arbejde, i parforholdet (som aldrig er nemt), med børnene osv osv.

Jeg tror, at det er vigtigt at anerkende, at det er ok, så længe det ikke bliver ved og tager over.

Mht. til din leverubalance kan man gøre forskellige ting:

Spise bitre grøntsager: mælkebøtter (pluk dem i haven og kom dem i salatskålen), endivie (julesalat), grapefrugt, radiser, valnødder. Alle bitre urter er meget leverstimulerende.

Man kan også få leverstimulerende urter i pilleform.

Vores forslag til dig ville være sideløbende med dine kostplaner at fortsætte zoneterapien en gang om måneden, og på den måde styrke din balance og dit immunforsvar.