Velvære for dig - Helle Thorup
Hvad indebærer velvære for dig?
“Naturen og masser af frisk luft. Det klarer tankerne og giver fornyet energi.”
Hvad gør du for at holde dig i form?
“Jeg forsøger at gå regelmæssigt i fitness center for at styrke musklerne, specielt ryggen. Jeg synes, det er meget vigtigt at bibeholde en god holdning. Derudover laver jeg dagligt skulder-, balance-, og vejrtrækningsøvelser.”
Tænker du over, hvad du spiser?
“Ja, det gør jeg, da jeg ved, hvor stor betydning det har for ens velbefindende. Ifølge et af mine forbilleder Dr. Murad har det også stor betydning for, hvordan huden ældes: 80% er det ,man putter ind og 20 % er det, man smører udenpå. Jeg supplerer min kost med Murads Internal Health kosttilskud, og jeg føler, at det gør en forskel.”
Har du et godt (og nemt) tip til mig, der gerne vil leve sundt, men har en meget travl hverdag?
“Spis masser af fisk. Til frokost i form af tun og makrel eller fiskefrikadeller og om aftenen evt. fisk i ovnen, som jeg synes, er super nemt og hurtigt. Man kan bare putte alt i et fad med folie over. F.eks torsk med kartofler og gulerødder og løg eller rodfrugter. Jeg bor selv ved siden af en fantastisk fiskehandler og får i perioder fisk hver eneste dag.”
Hvad gør du, når du skal forkæle dig selv?
“Jeg rejser på en forlænget weekend til Europas storbyer. Jeg elsker at opleve nye steder, men synes også det er hyggeligt at kende Paris som sin egen bukselomme.
Det er alt for sjældent, at jeg får ansigts-og kropsbehandlinger, men når det sker, vil jeg gerne ha’ det hos en af de meget talentfulde terapeuter, jeg har ansat på min egen spa i Århus. Så føler jeg mig som født på ny.”
