Tip: Fokuser på det positive, når du træner
– Jeg siger til mig selv, at hvis jeg bare gør det i ti minutter, så er det bedre end ingenting. Eller så lover jeg mig selv at tage et rigtig dejligt langt bad bagefter og smøre mig ind i en god creme.
“Det handler om at fokusere på glæden og velværen, og ikke „hold kæft mand, hvor ser du ud, nu må du kraftedeme tage dig sammen“. ”
– Den følelse, du efterlader i dig selv bagefter, når du har talt sådan til dig selv, tager så pisse lang tid at komme over.
– Hvis ikke rigtig jeg gider at træne, så går jeg i fitnesscenteret og løber på løbebåndet i stedet for at gå ud i naturen. Simpelthen for at se fjernsyn imens, eller måske indstille løbebåndet så jeg kan lave noget intervaltræning eller et eller andet, hvor jeg ikke selv skal tænke.
ALT for damerne vil gerne vide
Hvordan sikrer du dig, at du får trænet? Skriv din kommentar her på siden.
