Husk hygiejnen: Sådan skal du behandle dit sportsudstyr

Her får du listen over ting, du bruger i forbindelse med din træning, som du skal huske at rengøre og holde friske.

Sportstasken

Din sportstaske har godt af en indvendig afvaskning cirka hver anden uge. Brug varmt sæbevand og rens af med rent varm - eller brug en decinficerende serviet. Sørg for at tørre den fuldstændigt af indvendigt eller hæng den til lufttørring.

Vandflasken

Vask den med kogende vand efter brug. Har den en skub-op prop, bør du i øvrigt altid huske at trække den op med tænderne i stedet for med dine fingre, for dine fingre er generelt mest udsatte for fremmede bakterier. Sørg for at den er ordentligt tør, før du lukker proppen.

Skoene

Sørg for at lufte dem efter brug, for sved sætter sig i dem. Du kan desuden spraye dem indvendigt med en decinficerende væske - husk at lade dem tørre ordentligt, før du benytter dem igen. Udvendig snavs kan du børste af, men hvis det er slemt, kan du vove at give dem en tur i vaskemaskinen ved 30-40 grader - naturligvis kun hvis materialet tillader det. Bemærk, at dette naturligvis også slider på dine sko, så gør det ikke mere end nødvendigt og tjek på forhånd, at skoene kan tåle det - fx kan for høj varme få limen i skoene til at smelte.

Tøjet

Dit sportstøj skal vaskes så hurtigt som muligt. Hvis du ikke har tid med det samme, så hæng det op i stedet for at lade det ligge i din taske, for det er fugtigt og klamt og har brug for at tørre.

Elektronisk udstyr

Bruger du et pulsur, en musikafspiller eller andet elektronisk udstyr i forbindelse med din træning, skal du altid nænsomt tørre det af med en decinficerende serviet bagefter.

Kilde:

»Fit Living