Stresset? Få effektive antistresstips her

# 1

Når du har arbejdet i 60-75 min, så gå fysisk væk fra dit arbejde i 10-15 minutter. Det bedste er at gå ud, eller som et minimum at lufte ud. Husk, at åndedrættet er kroppens vigtigste udskillelsesorgan og, at ilt er den vigtigste næring for din krops celler, inkl. dine hjerneceller. Så få frisk luft, træk vejret dybt, bevæg dig og sæt gang i blodcirkulationen. Og husk at gentage igennem HELE dagen.

# 2

Hvad er formålet med din travlhed? Det egentlige formål er aldrig travlheden selv, og travlheden blokerer faktisk ofte for dit egentlige formål. Sæt tid af til at reflektere over, hvad dit formål egentlig er, inden du brænder ud! Og husk vejen en vigtigere end målet!

# 3

Husk at travlhed er det, du giver din tid til, mens formål er det, du giver dit hjerte til. Travlhed kan tørre dit hjerte ud, så du ender med at miste kontakten til dit sande formål. Afsæt tid til at forbinde dig med din indre gnist, dit sande formål.