Er det barselsblues?

Spørgsmål:Jeg ved ikke, om det er søvnmangel eller den nye hverdag, men jeg er meget grådlabil og mister tit overblik og overskud. Min søn er fireenhalv måned og glad, sund og dejlig. Han har dog et enormt kontaktbehov og vil helst være hos mig dag og nat. Han får mad to-tre gange om natten og vågner klokken fem, hvilket er lidt drøjt. Jeg er lidt flov over, at det tager så hårdt på mig, for jeg er ikke hårdere ramt end så mange andre. Hvad er din erfaring?

Anonym

Læs barselscoachens svar på næste side…

Svar:

Kære Anonyme

Der er mange kvinder, der oplever barselsblues, som du beskriver. Måske er det rart for dig at vide, at næsten alle mødre reagerer følelsesmæssigt på at blive mor. Det kan handle om mange ting – som du selv er inde på: søvnmangel, mindre voksentid, den nye hverdag, den nye rolle som mor, hormonforandringer, efterfødselsreaktioner. Vi reagerer forskelligt, og det er altid vigtigt at tage reaktionerne alvorligt. Se på dig selv med nye øjne. Betragt dig selv som lidt i undtagelsestilstand – sådan er det nemlig at være blevet mor.

Du har intet at være flov over, du gør dit allerbedste lige nu, mens du samtidig oplever mange nye følelser og stilles over for nye udfordringer. Du skal passe på dig selv, for du er sårbar lige nu. Derfor vil jeg foreslå, at du laver aftaler med din mand, dine veninder eller din mor om at hjælpe dig med at passe din dejlige søn. Mens han bliver passet, skal du sørge for at få sovet. Måske skal du tage til frisøren, på biblioteket eller i svømmehallen. Eller læg dig, og slap helt af, mens andre har ansvaret for den lille.

Skab plads til stunder, hvor du kun skal være der for dig selv. Det vil være en god idé, at du taler med din sundhedsplejerske, din læge eller måske en psykolog om dine tanker og følelser.

Varme hilsner

Christina Tatarczuk

Måske er et spørgsmål, du selv søger svar på allerede besvaret tidligere. Søg i vores omfattende arkiv og få svar med det samme.