Jeg føler mig sur og gnaven, hvad gør jeg?
Spørgsmål:
Vi er et par på 34 og 30 år, der har Emilie på et halvt år. Hun har indtil videre stort set ikke sovet igennem. Problemet er, at jeg ikke kan eksistere på så lidt søvn, selv om jeg ved, det er en kortere periode. Emilie sover maksimalt tre timer om dagen fordelt over tre-fire små lure, så det er svært at sove.
Jeg har ufattelig kort lunte over for min mand. Jeg giver absolut al min energi til vores datter. Jeg er ked af at være sur og gnaven over for min mand, men jeg føler mig slidt godt ned, når jeg kun har fået to sammenhængende timers søvn på to uger. Hvad gør jeg? Jeg vil så gerne nyde min lille familie.
Venlig hilsen Dorte
Læs parterapeutens svar på næste side
Svar:
Kære Dorte,
Mange af os mødre har en forestilling om det perfekte moderskab. Vi vil gerne kunne undertrykke eller udskyde egne behov. Vi vil gerne være der for vores børn. Men forestillingen om det perfekte kan blive en spændetrøje, der ikke matcher virkeligheden.
På gode dage kan vi måske føle os som uerstattelige modergudinder. Men på dårlige dage kan vi opleve skyld og skam, når vi ikke lever op til idealet. Jo større afstand mellem ideal og virkelighed, jo stærkere følelse af utilstrækkelighed. Og jo sværere at bede om hjælp. Men for at være glad i moderrollen er det vigtigt at passe på dig selv, at kunne bede om hjælp og omsorg og at kunne give opgaver fra dig.
Fortæl din mand, at du har brug for hans hjælp til at få sovet. Find ud af, hvor meget søvn du har brug for, og find frem til en ‘vagtplan’, der passer jer. Overvej at sove et sted, hvor du ikke kan høre soveværelsets lyde. Og acceptér, at din mand gør tingene på en anden måde end dig, når han er ‘på vagt’. Og det er godt, at du får ro til at skabe det overskud, der skal til for at være den mor og partner, du ønsker at være.
De bedste hilsener
Anette Buur Bangsgaard, parterapeut
