Er det i orden at min lille søn spiser så meget frugt?
Spørgsmål:
Jeg har en dreng, som lige er fyldt to år. Tidligere har han ikke været meget for frugt – kunne dog lokkes, hvis det blev skåret fint ud, og vi gjorde lidt ekstra ud af det.
Han spiser generelt godt og fornuftigt. Udelukkende økologisk, ikke noget usundt og meget varieret – heldigvis. Men nu er bøtten vendt, han elsker frugt – meget endda.
Jeg har læst flere steder, at man anbefaler, at børn får fire stykker frugt om dagen. Men han spiser gerne det dobbelte. Kan der ske noget ved det? Ved jo, at det generelt ikke er smart at spise for meget af noget, men han spiser jo også meget andet fornuftigt. Skal jeg stille frugtskålen væk eller bare lade ham spise efter behov?
Mange hilsner Anne
Læs sundhedsplejerskens svar på næste side
Svar:
Hej Anne
Glæd dig over, at du har en sund og glad dreng. Det er rigtigt, at man normalt anbefaler, at børn spiser maksimalt fire stykker frugt om dagen. Dog vil jeg sige, at man mere skal se på, hvad han ellers spiser, og på, hvordan han har det. Hvis han spiser anden mad også, og han ikke får tynd mave af den megen frugt, ville jeg bare lade ham spise efter lyst og behov.
Ofte spiser børn i den alder meget selektivt, forstået på den måde, at de i én periode spiser meget kød og måske i en anden periode spiser mere frugt, pasta, brød eller kartofler. Over tid vil de så spise varieret. Naturligvis er det vigtigt at se, om han får mad, så han er i trivsel. Det vil sige, at han har overskud til at lege, udvikle sig og tager jævnt på. I denne alder vil det være cirka to kilo om året.
Held og lykke
Ulla Darre
