D-vitaminer også til sydlandske?

Spørgsmål:

Når man er udlænding, skal barnet have D-vitamin indtil dets andet år. Når barnet fylder et år, skal de jo starte med multivitamin. Men der er forskellige meninger om det.

Nogle sundhedsplejersker mener, at barnet først skal starte med multivitamin, når de fylder to år, fordi overdosis af D-vitamin ikke er godt, hvorimod nogen siger, at de skal have multivitamin fra et år sammen med D-dråberne. For ellers går de glip af A, B, C osv. vitaminerne.

Hvad er „korrekt“? Hvad skal man forholde sig til? På forhånd tak for svaret.

Fatmagül

Læs sundhedsplejerskens svar på næste side.

Svar:

Kære Fatmagül

Det kan være en ren jungle at finde rundt i, når man skal vælge, hvilke vitaminer man skal give sine børn.

Den officielle vejledning er, at børn har brug for D-vitamintilskud, svarende til 400 IE (internationale enheder) per dag, fra de er 14 dage, til de er et år.

D-vitamin dannes først og fremmest i huden gennem ultraviolet bestråling af dagslyset. Til børn med mørk hud anbefales det derfor at give D-vitamintilskud indtil toårsalderen, da huden vil danne mindre D-vitamin selv. D-vitamin er nødvendigt for populært sagt at få kalken ind i knoglerne.

Hvis barnet er småtspisende eller ensidigt spisende, kan man starte med almindelige tyggevitamintabletter fra et- til halvandetårsalderen. Hvis barnet er ”altspisende” og får alsidig kost, er det dog ikke nødvendigt.

Hvis barnet får tyggevitamintabletter, er det nødvendigt at se, hvilket indhold der er af D-vitamin i vitaminpillen. Det skal stå på glasset. Hvis der er svarende til 10 µg (400 IE), er der ingen grund til også at give D-vitamindråber. Hvis der er mindre, anbefales det at give D-vitamindråber som tilskud.

God fornøjelse.

Ulla Darre