10 gode træningsråd: Kom i gang!

Her i mørket er det svært at komme væk fra sofaen og i træningstøjet, men det er lige netop i denne periode, at træning i alle afskygninger kan give dig den ekstra energi, du har brug for.

Vi har talt med Lars Kristensen som er personlig træner i SATS og her er hans bedste råd til at komme op af sofaen.

"Det første og vigtigste at huske på er, at du ALDRIG vil fortryde at du har trænet. Du vil med sikkerhed fortryde, hvis du springer den over. Tillad dig selv suset."

"Din krop reagerer på udfordringer den ikke er vant til. Så hvis du ikke har trænet i lang tid, så gå i gang med det, du kan forestille dig er aller sjovest og ikke nødvendigvis det, som du forestiller dig er mest effektivt."

Læs også: 5 behandlinger der giver vinterglød »