Få gode tips til sundhed af Julia Klingener

Julia Klingener er en af Sveriges mest populære sundheds bloggere, og hun skriver om de nyeste trends indenfor sundhed og skønhed for en række medier. Eurowoman.dk har mødt hende og fået de bedste tips til lækre naturlige produkter, hendes yndlingssteder i København og den største sundhedstendens lige nu.

Hvad er dine favoritprodukter, når det handler om at blive skøn med naturlige og økologiske midler?

Jeg er først for nylig begyndt at undersøge dette område, så jeg tester på livet løs! Under et interview blev jeg bevidst om, at 60 procent af det, vi putter på huden, bliver optaget i kroppen, og det er ret vildt, synes jeg. Et svensk mærke som Estelle og Thild har nogle fantastisk lækre produkter, som også er smukke og dufter godt. Alt fra deres sortiment kan klart anbefales.

Til mit hår bruger jeg en naturlig olie fra det amerikanske mærke Moroccan oil, som plejer håret og gør det blødt og blankt. Det er virkelig lækkert.

Jeg elsker også Ole Henriksen, som jeg var så heldig at møde for et par år siden. Han har en smittende livsglæde og en filosofi om, at livsglæde kommer indefra, og det kan jeg fuldt ud relatere til. Især hans Truth Serum er et af de bedste pick-me-up-produkter, jeg har prøvet.

Hvad er din favorit-træningsform?

For mig handler det om at variere træningen, så det ikke bliver monotont. Jeg træner både virkeligt hårdt med vægte og poweryoga, men også sjove motionsformer som zumba. Men en fast ting i min hverdag er mine morgengåture. Jeg går en powerwalk næsten hver morgen, hvor end i verden jeg er. Det samler tankerne, og dagen starter på en positiv måde. Man foretager måske smartere valg med sin morgenmad og bliver motiveret til at tage cyklen på arbejde eller købe en sundere frokost. Det er også meget fedtforbrændende, og man mærker hurtigt, at kroppen bliver tonet. Og så giver det energi, og det kræver intet udstyr. Prøv det et par uger, det kan virkelig anbefales!

Har du nogen favoritsteder i Danmark?

Jeg har desværre ikke været så meget i Danmark, men når jeg er i København, besøger jeg altid takeaway-stedet 42* Raw i Pilestræde. De har de bedste salater, og nogle virkelig lækre frugtbolde, som smager som slik, men er fyldt med sunde sager. Jeg er også altid forbi Joe and the Juice for at få en juice eller smoothie. Det er et fantastisk koncept.

Hvad er den største sundhedstendens lige nu?

Svenske varianter af Joe and the Juice er begyndt at blive rigtigt populære, og steder som Blueberry (fastfood-kæde med sund mad red.) og Naked Juicebar (svensk juicebar red.) skyder op overalt. Folk er blevet mere bevidste om deres sundhed, og at der findes alternativer til fastfood-restauranter. Her kan man få en sund sandwich, lækre smoothies og masser af superfruits, nødder og lækre kager. Den tendens kan man også se i de mange raw food-kogebøger, som udkommer. Interessen for sund mad og levevis er helt sikkert på vej frem.

Få flere skønhedsfavoritter fra Danmarks smukkeste sangerinde »