Sådan kommer du i form derhjemme

DVD: Tracy Anderson Mat Workout

Madonna, Gwyneth Paltrow og Stella McCartney sværger til Tracy Andersons træningsmetoder, og nu kan vi andre i hvert fald forsøge at opnå samme spændstige resultater som de celebre kvinder.

DVD'en er opdelt i øvelser til ben, arme, balder og mave, der strammer op. Samtidig forbrænder du fedt, da pulsen holdes i gang.

Tracy Anderson går ind for træning, der både toner kroppen, uden at komme til at se for stor og muskuløs ud, og som giver et vægttab samtidig med at det er sundt.

Tracy Anderson Mat Workout, ca. 155 kr.

www.amazon.com

2 kilos håndvægte fra Casall, 200 kr.

www.sportmaster.dk

Personlig træner Noël Winkelmann guider dig gennem et træningsprogram, der foregår på gulvet på en madras med din egen kropsvægt som vigtigste træningsredskab.

Med hjælp fra elastikken opnår du en større træningsintensitet, hvor der er fokus på balder, lår og arme samt udfordrende øvelser for mave og ryg.

DVD´en indeholder et træningsprogram med øvelser til opvarmning, styrkeøvelser og udstrækning. Programmet afsluttes med afspænding.

Pilates med elastik, 120 kr.

www.proa.dkThere Band træningselastik, 75 kr.

shop.denintelligentekrop.dkFunktionel top fra Casall til din træning med svedtransporterende egenskaber - den er hurtigtørrende og åndbar, 240 kr.Disse luksuriøse shorts fra Lucas Hugh mikser fashion og funktionalitet på den helt rette måde, 1.055 kr.

www.net-a-porter.comDVD: Yoga Basic 

Yoga er en fantastisk træning til dig, der ønsker større smidighed, styrke og øget velvære. Denne DVD er for begyndere og let øvede, og yoga træner Laila Tórsheim har sammensat et program som du får stort udbytte af, uanset om du døjer med spændinger i nakke og skuldre, er stresset eller blot ønsker at gøre noget godt for dig selv.

DVD'en indeholder et kort og et langt program, dybdeafspænding, guidet meditation samt hæfte med gode råd og uddybende beskrivelse af yogastillingerne

Yoga Basic, 199 kr.

www.yogaudstyr.dkBiologisk nedbrydelig yoga måtte lavet i naturgummi og uden brug af PVC og lim, 399 kr.

www.ren-velvaereshop.dkØkoligisk hoodie fra Adidas by Stella McCartney, ca. 750 kr.

Køb den her på Mytheresa.com »

Behagelige joggingpants fra Moshi Moshi, 699 kr.

www.moshimoshimind.dk

Se også: Spis dig smuk »