Se kosmetologens sundhedstips

LINE SALLING FRIIS

Den 30-årige kosmetolog har udviklet særlige økologiske behandlinger for Rudolph Care og arbejder til daglig hos Amazing Space i Hellerup. Ud over gode skønhedsprodukter og lækre behandlinger til at bekæmpe alderstegn med tror Line på, at skønhed kommer indefra. 

Fortsætter på næste side...

MIN TRÆNING

“Jeg sørger for at udnytte de små situationer i hverdagen, som lægger op til, at man rører sig. Dvs. jeg cykler til og fra arbejde og tager trappen i stedet for elevatoren. Derudover varierer min træning fra yoga over qi gong til styrketræning. Det er vigtigt, at jeg ikke stresser min krop, og jeg er altid bevidst om, at mit kortisolniveau i kroppen er stabilt. Træning er ikke en pligt, men en gave til min krop og mit velvære.” 

Dimensione Danza, 450 kr. (T-shirt)

Dimensione Danza, 1.225 kr. (Bukser)

MIN AFSLAPNING

“Jeg kickstarter mine morgener med et 15-minutters yogaprogram efterfulgt af nogle forskellige åndedrætsteknikker, som gør, at jeg har overskud resten af dagen både til mig selv og min omverden. Hver dag omgiver vi os med meget larm, så jeg prøver at indføre ‘stilhed’ i min hverdag, så min kæreste og jeg kan gå hjemme en hel dag uden at snakke med hinanden. Det er en vild oplevelse, og det er sjovt, hvordan man lærer at kommunikere på en ny måde.”

Casall, 330 kr. (yogamåtte)

MIN MAD

“Jeg er dybt koncentreret og fokuseret på min mad, når jeg spiser. Af samme grund overspiser jeg sjældent eller får dårlig samvittighed over, hvad jeg indtager. Jeg starter min morgen med blåbær og jordbær på lidt skyr. Som regel spiser jeg efter stenalderkostprincippet, men når jeg skal forkæle mig selv, laver jeg detox-pandekager, som består af to æg blendet med en halv banan og lidt kokosmel, som bliver stegt i lidt olie på panden. Det smager himmelsk med lidt bær og nødder ovenpå. Hvis jeg skal synde, sværger jeg til Isis-is, som smager lige så godt som en Magnum, men med meget færre kalorier.”

Økologisk skyr naturel 0,2 % fra Løgismose, 12,50 kr.

MIN SKØNHED

“I kraft af mit arbejde går jeg meget op i skønhed. For at holde rynkerne af vejen laver jeg ansigtsyoga og ansigtsmassage med olie fra Rudolph Care hver aften – det er nærmest blevet som et ritual. Om morgenen bruger jeg Cool Cucumber fra Amazing Space, som er en gel med aloe vera og pebermynte. Den er helt fantastisk, frisker huden op og tager alle morgenhævelserne. Skønhed kommer bestemt også indefra, og mit motto for smuk hud er: sund kost, vand, hvile, økologiske produkter og et positivt sind.”

Cool Cucumber Hydrating Gel fra Amazing Space, 225 kr.

MINE VITAMINER

“Jeg er ret vild med friskpresset grøntsagsjuice. Det smager godt, og så er det nemt for kroppen at optage alle vitaminerne i en juice. Derudover sørger jeg for at få mange sunde olier fra avokado, nødder og fisk, og jeg kommer altid en smule jomfru- og koldpresset olivenolie ud over min færdiglavede mad. Om vinteren sørger jeg for lidt ekstra vitamintilskud i form af B12 og jern.”

Extra Virgin Olive Oil, 500 ml fra Oliviers & Co., 159 kr.

Se også: Se Sharin Foos skønhedstips »