Ja, du læste rigtigt. Fra et sundhedsmæssigt perspektiv er det faktisk en fordel at have polstring omkring hofterne, viser ny forskning støttet af Hjerteforeningen.
Man skal helt op omkring et hoftemål på 100 cm og derover for at de brede hofter har en beskyttende effekt, og det, det handler om, er i virkeligheden det omvendte: At smalle hofter giver øget risiko for sundhedsmæssige gener, siger forskerne. De smalle hofter er nemlig ikke kun et tegn på, at du ikke har fedt på hofterne, men også at din muskelmasse er begrænset. Muskelmassen er afgørende for kroppens evne til at beskytte dig mod sukkersyge og hjertekarsygdomme. Har du smalle hofter, er det derfor særlig vigtigt, at du dyrker motion, fordi inaktive personer med smalle hofter har omkring 35 procent større risiko for at dø for tidligt i forhold til aktive personer med smalle hofter. Forskerne understreger i den forbindelse, at vægten ikke er det vigtigste, når man vurderer sundhed, og at vægttab derfor ikke bør være målet, når man dyrker motion.
Det kan være en omstændig affære at være på kur – med særlige indkøb og særlige hensyn. Nu gør Aarstiderne projektet nemmere med en slankekasse, der er som skræddersyet til en familie, hvor mor (og far) gerne vil tabe sig, men hvor børnene samtidig skal have smagfulde og næringsrige måltider. De kalorielette måltider i kassen, der i øvrigt er glutenfri, er blevet til i samarbejde med SlankeDoktor.dk og er i overensstemmelse med Sundhedsstyrelsens kostråd.
Bestil kassen og læs mere på Aarstiderne.dk. Slankekassen, der indeholder råvarer og tilbehør til 4 personer i 5 dage, koster 795 kr.
Vent med skænderiet
Et godt skænderi renser luften, men kan skade dit helbred, viser studier. Par, der skændes mindre, lever længere, fordi gentagne skænderier er angstprovokerende og nedsætter immunforsvaret, siger forskerne. Timen efter, man træder ind ad døren, er typisk den største farezone, og derfor er det en god ide at sige til sin partner, at man lige har brug for et kvarters tilpasningstid, før man begynder en evt. dialog.
