Annonce: Sådan får du energi til eftermiddagstræningen
Vi kender det alle sammen: om morgenen lover man sig selv at træne lige efter arbejde. Men når klokken nærmer sig fire om eftermiddagen, føler man sig for træt.
Inden du glemmer alt om træning og griber til slikposen eller kagefadet for at få hurtig energi med tomme kalorier, så prøv et mættende og proteinrigt mellemmåltid, som en drikkeyoghurt.
Efter din træning er drikkeyoghurt med proteiner også et godt valg, for der er kroppen ekstra modtagelig for næringsoptagelse, så det er et godt tidspunkt at påfylde ekstra protein og kulhydrat, som kan genopbygge musklerne. Og så tager det også den sult, du naturligt kan føle efter at have brugt kroppen i træningscenteret, på løbeture eller på spinningcyklen.
Få en bedre mæthedsfornemmelse dagen igennem
De fleste danskere får deres primære proteinbehov dækket ved aftensmaden, når man spiser kød. Men ved at fordele proteinindtaget hen over dagen, sikrer du kroppens proteinbehov og får en bedre mæthedsfornemmelse.
Lige nu kan du vælge mellem fire nye produkter fra Cultura, som er rige på naturligt mælkeprotein, med hver deres lækre smag. De er velegnet til at putte i træningstasken eller at have med på job som mellemmåltid, hvis sulten melder sig.
