Effektkuren: Her er din indkøbsliste til uge 2
Hvis du køber ind til det meste af ugen på én gang, sparer du tid, penge og undgår at blive fristet, når du køber ind på vej hjem fra arbejde. Indkøbslisten ser lang ud, men du har sikkert allerede en del af det i huset i forvejen, så kig køkkenskabene igennem inden du går i gang. Tryk på printerikonet over artiklen og tag indkøbslisten med dig.
INDKØBSLISTE UGE 2
Kolonial
Agurker, syltede
Brød, groft
Eddike, balsamico-
Eddike, sushi-
Garam masala
Græskarkerner
Gurkemeje
Hasselnødder
Havregryn
Ingefær, syltet
Annonse
Kakaopulver
Kanel
Kardemommekapsler
Karry
Kidneybønner (dåse)
Kommen
Mandler
Mangochutney
Marmelade, sukkerfri
Multisød
Nigellafrø
Noritang
Olie
Oliven, sorte
Annonse
Paprika
Peber
Pickles
Pitabrød
Quinoa
Ris, basmati-
Ris, sushi-
Rosiner
Rugbrød
Salt
Sennep, dijon
Sesamfrø
Soya
Stjerneanis
Tahin
Tomater, hakkede (dåse)
Tomatkoncentrat
Tortilla
Valnødder
Vaniljekorn
Wasabipasta
Frugt & grønt
Abrikoser, tørrede
Agurk
Appelsin
Aubergine
Avokado
Basilikum
Bladselleri
Blomme
Chili
Citron
Dild
Gulerod
Ingefær
Jalapenos
Jordskokker
Knoldselleri
Koriander
Lime
Løg
Løg, forårs-
Løg, hvid-
Løg, rød-
Løvstikke
Nektarin
Peberfrugt, rød
Persille
Pære
Pære
Radiser
Rødbede
Salat, baby-
Salat, grøn
Savojkål
Spidskål
Squash
Sugarsnaps
Timian
Tomat
Tomat, blomme-
Æble
Kød
Andebryst
Hamburgerkotelet
Kalvekød, magert
Kylling
Lam, fedtfri
Oksekød, skært
Parmaskinke
Skinkekød, magert
Fisk
Laks
Skærisingfilet
Tunbøf
Køl
Mayonnaise, fed
Ost 30+
Ost, mozzarella 45+
Plantemargarine
Skyr
Yoghurt 7 %
Æg
Frost
Hindbær
Tun
Se også indkøbslisten til uge 1
