Få din drømmekrop med 6 lette råd

6. Sov rigtigt - At træne og sove godt fører mere overskud og energi med sig.

Læs mere i artiklen: Sådan spiser du dig til drømmekroppen

Personlig træner og kostvejleder, Ida Krak, giver dig her sine 6 råd til drømmekroppen.

1. Spis rigtigt - Spis grøntsager til alle tre hovedmåltider. Morgen, middag og aften. Vælg forskellige typer af grøntsager og helst nogle, du skal bruge tid på at tygge.

Læs mere i artiklen: Sådan spiser du dig til drømmekroppen

3. Tænk rigtigt - Ting Tager Tid. Hvis din livsstil har været uhensigtsmæssig i mange år, tager det tid at indarbejde gode nye vaner.

Læs også: Stress - sådan lærer du at rumme den

5. Træk vejret rigtigt

Læs også: Guide - Trææææk vejret (ordentligt)

Læs også: Få overskud på 7 minutter

4. Træn rigtigt - Overvej hvad en drømmekrop egentlig er for dig, for det er forskelligt fra menneske til menneske.

Læs også: Træn i det fri - 7 gode idéer

2. Drik rigtigt - Drik nok vand. Du ved, at du har fået nok vand, når din urin er svagt lysegul dagen igennem.

Læs også: Tab dig med pointsystem