Find det rette fitnesscenter
Selvfølgelig forventer du at få en bedre uddannet instruktør, hvis du betaler 750 kr. om måneden for dit fitnessmedlemskab, end hvis du betaler 229 kr. Men det er langt fra sikkert, at det forholder sig sådan. Du er nødt til at gøre op med dig selv, hvad du gerne vil have ud af dit fitnesscentermedlemskab, og vide, hvordan du tjekker, om du får nok for de penge, du hver måned lægger for at holde dig i form.
Lad ét være sagt: Hvis du har særlige problemer med ryg, knæ, fødder, vejer adskillige kilo for meget, har dårligt hjerte eller måske er oversmidig – det man også kalder hypermobil – skal du ikke forvente, at personalet i dit lokale fitnesscenter kan hjælpe dig. De kan starte løbebåndet, anbefale hvilke hold, du skal gå på, og sige, hvad du i hvert fald ikke skal gøre, men de er som regel kun uddannet til at tage sig af raske (og unge) kunder.
Hvis du har brug for back up til et særligt fysisk problem, måske genoptræning efter en skiskade, skal du vælge et center med en fysioterapeut, en læge eller en bachelor i idræt tilknyttet. De kan hjælpe med at lægge et program og tjekke, at du laver øvelserne rigtigt.
Skal du derimod som de fleste andre i form og smide et par kilo, er standarden i de fleste fitnesscentre faktisk fin. Mange af dem har også privattrænere til en rimelig pris, selv dér koster en time hos en privattræner dog lige så meget som to-tre måneders medlemskab. Har du råd, så kør løs, men ellers skal du bare lære at stille krav til dit center, så du får mest muligt ud af dit almindelige medlemskab.
Få listen over ting, du skal tænke over, før du vælger et fitnesscenter: Få 13 tips til et bedre fitnesscenter
