"Det giver mig god samvittighed til at spise søde sager"
God mad, meditation og den rigtige balance mellem ydelse og nydelse får kabalen til at gå op for Charlotte Tørnby, kvinden bag hudplejeolierne SARD Kopenhagen.
MOTION Jeg ser på motion som en slags stress-afledning. Som når overaktive børn falder ned efter et par løbeture rundt om huset. Det frigiver endorfiner, og jeg kommer af med indebrændt energi. Jeg løber fem kilometer tre gange om ugen, og ellers går jeg en tur i skoven hver dag. Og i over tyve år har jeg (næsten) daglig lavet gammeldags gymnastikøvelser med bold, vægtklodser, elastikker og hulahopring på gulvet foran fjernsynet. Det giver mig god samvittighed til at spise søde sager, som jeg elsker.
Træningselastik, Denintelligentekrop.dk, 15 kr.
KOST For mig handler det meget om harmoni og balance. Man kan jo godt spise al det rigtige, men ikke være i harmoni med det. Jeg tror ikke på, at kroppen tager de gode vitaminer og løbeture til sig, hvis det er et stressmoment. Jeg elsker for eksempel raw food, men det tager bare alt for lang tid at lave, så jeg gør det ikke. Spiser dog meget grønt, går op i gode råvarer og køber kun kød fra en god slagter. Men jeg drikker til gengæld masser af to-go kaffe – for det elsker jeg. Har også altid riskiks med chokolade liggende i bilen til de lange eftermiddage. Det er den bedste opfindelse.
Riskiks med mørk chokolade, Urtekram, 20 kr.
VELVÆRE Næsten hver morgen mediterer jeg. Sidder med tæpper i min seng og trækker vejret og kommer i kontakt med min krop og dens signaler. Det giver mig en ro og balance og styrker min intuition og tro på, at det, jeg ønsker at opnå, kommer til at ske. Det er lidt som at få pudset brillerne.
Tæppe, Ratzer, 1.350 kr. hos Slowfashionhouse.com
OLIER Jeg drikker to spiseskefulde kæmpenatlysolie hver dag. Det smager ikke godt og skal bare ned, men det smører min krop indefra. Ideen til at sælge gode hudplejeolier kom faktisk til mig gennem meditation. Har arbejdet med kosmetik i 20 år og blev mere og mere opmærksom på, hvor meget kemi der gemte sig i det.Gode, naturlige olier er trygge at bruge, fordi de består af de samme ingredienser som dig selv – nemlig vigtige essentielle fedtsyrer.
100% Arganolie, 100 ml, SARD Kopenhagen, 199 kr.
DETOX Det eneste sted i vores krop, hvor store mængder affaldsstoffer kan ophobe sig, er i vores bindevæv. Altså i huden. Jeg har genoptaget en gammel udrensningsteknik, hvor man lader en sugekop glide hen over huden og på den måde masserer bindevævet, så affaldsstoffer løsner sig og kan udskilles af kroppen naturligt.
Sugekop, Sard.dk, 119 kr.
Læs også: Her er modellens sunde uge
