Her er 10 stresstegn, du bør kende

Stress gør blodet "tykkere".

Du kan udvikle acne og allergi.

Stresshormonet kortisol øger fedtlagring på maven.

Kilde: The Cortisol Connection

Du kan opleve hårtab og for eksempel pletvis skaldethed.

LÆS OGSÅ: Sådan holder du fast i en sund livsstil

Stress påvirker hukommelsen – og kan skade hjernen.

Du kan opleve en nedsat sexlyst og fertilitet (30 % skyldes stress).

Kroppen giver dig tegn på, at du er stresset - dem skal du ikke ignorere.

Her er 10 vigtige stresstegn, som du bør holde øje med, ifølge Chris MacDonald, der advarer mod at negligere stresssymptomer.

"Lad mig udrydde en misforståelse: Når du udsætter kroppen for massivt stress, tror du måske, at du bliver mere robuust over for stress. Det passer ikke. Det farlige ved stress er, at det akkumuleres - du vænner dig til at være i en tilstand, du ikke skal vænnes til, fordi den er usund for din krop og psyke. Du overhører og modarbejder kroppens signaler, og den kan derfor ikke advare dig, før du bliver alvorligt syg," siger Chris MacDonald.

Du kan få migræne og synsforstyrrelser.

Du vågner kl. 4 og kan ikke sove igen.

Du oplever øget svedafsondring.

LÆS OGSÅ PÅ FITLIVING.DK: Hvad sker der i kroppen, når du sover for lidt

Du trøstespiser - og drikker for meget vin.