Ugens sunde tips hjælper dig op fra sengen og af med Kleenex-pakken. Og så er der gode råd til, hvordan du styrke den daglige kreativitet og undgår den største slankefælde. Sæt i gang.
Af: Christina Bølling, Mille Collin Flaherty Foto: Alamy, naturesource.dk
Hvis jeg skal ligge ned og læse bøger i julen, skal det ikke være med en bunke Kleenex ved siden af i sofaen. Derfor prøver jeg Pukkas vinterkit Elderberry & Echinacea Tea og Elderberry Syrup fra Botanicals- serien, som forebygger forkølelse og støtter immunforsvaret.
Pukka elderberry & echinacea tea, 38 kr. og Elderberry Syrup fra Pukka til 113 kr. hos naturesource.dk.
Rod gør dig superkreativ
Lad bare dit rod ligge, hvis du skal tænke ud af boksen. Ifølge forskerne tænker vi simpelthen mere frit og legende, når det roder omkring os.
Sammenhængen mellem din personlighed og din sundhed har længe været i forskernes søgelys. Og studier viser da også, at ordentlige, samvit- tighedsfulde personer typisk lever længere, og sundere, end deres anarkistiske medsøstre. Men sidstnævnte personlig- heder har også deres fordele. I et nyt studie fra The Uni- versity of Minnesota blev en gruppe studerende placeret i henholdsvis et rodet og et ryddeligt lokale og bedt om at finde på alternative måder at bruge en bordtennisbold på. Ifølge to uafhængige dom- mere var ideerne fra gruppen i det rodede lokale langt mere innovative og kreative end gruppen fra det ”pæne” kontor. Forskerne konkluderer, at hvis man har behov for at tænke ud af boksen, er det en god ide at lade ting flyde og glemme sin indre ”husalf ” – for dermed at åbne for de kreative sluser, der har det med at være tæt forseg- lede i en moderne, og ryddelig, kontorkultur.
Kilde: Telegraph.co.uk.
En træt krop er en tyk krop
Sover du for lidt, tager du på. helt op til et kilo om ugen, viser under- søgelser. en udmattet krop er en stres- set krop, der derfor holder på reserver- ne for simpelthen bedre at kunne for- svare sig mod det, der måtte komme af farer. Men, viser en ny undersøgel- se fra Berkeley University i Californien, handler det faktisk mest om hjernens reaktion. en træt hjerne er nemlig me- re modtagelig over for fristelser som junkfood og slik, fordi kroppen skrig- er på hurtig energi. Samtidig er aktivi- teten i den forreste del af hjernen, der har med konsekvenstænkning og rati- onelle beslutninger, nedsat.
