"Jeg spiser gerne hønseknæskaller"
Frederikke Hviid går på et træningshold, der træner i det fri året rundt. Og så spiser hun gerne kinesiske specialiteter, når turen som i denne uge går til Kina.
Mandag: Jeg er i Hong Kong på forretningsrejse og skal være her tre dage mere. Det er en hård tur med mange møder, så jeg gør meget for at holde mig på toppen. Starter morgenen med en løbetur på 40 minutter i fitnesscentret på hotellet. Motion er supervigtigt for mig – også når jeg er ude at rejse. Egentlig ville jeg helst træne i det fri, men er angst for at fare vild i den store by.
Tirsdag: Når det gælder morgenmadsbuffeter, spiser jeg som regel omelet, og det gælder også i dag. Generelt har jeg det bedst med at spise ret kontrolleret og holde mig fra hvidt brød og sukker – jeg kan mærke, at min krop ikke har brug for det. Efter et møde bliver vi inviteret på frokost, der består af en masse små retter med grønt, fisk og skaldyr, som vi sider og nipper til. Jeg elsker at spise på denne måde. Kinesisk mad er virkelig delikat og anderledes, og jeg spiser gerne hønseknæskaller, hvis det er det, der bliver serveret.
Onsdag: I dag skal vi hjem. Jeg når at træne på løbebåndet og får også en omgang god massage, inden vi tager i lufthavnen for at flyve i 16 timer. Flyveturen er for mig en mulighed for at sove og restituere, så jeg gør meget ud af at få børstet tænder, skifte tøj og pleje mig selv undervejs. Særligt er jeg glad for Bioeffect Egf Serum, der i løbet af natten gør huden frisk og giver glød. Egf Serum, Bioeffect, 825 kr.
Torsdag:
Vi lander kl. 10, og jeg skynder mig hjem, så jeg lige kan nå at se min mand og søn, inden de tager til Chicago for at se amerikansk fodbold. Mine piger er i skole og børnehave, så jeg løber en tur i skoven, der er så smuk.
Fredag:
Spiser min yndlingsmorgenmad: skyr med bl.a. banan, bær og knuste valnødder. Absolut den morgenmad jeg kan køre længst på. Om aftenen spiser vi som altid om fredagen hjemmelavet sushi.
Lørdag:
I dag er en rigtig hjemmedag, hvor der ikke rigtig skal ske noget. Men jeg går i oprydningsmode og tømmer hele kælderen og nøjes med æbler til frokost.
Søndag:
Annonce
Jeg går på et powertraininghold,der træner ude i det fri sommer og vinter og bruger naturen som redskaber. Vi kravler i sand, løber stafet op og ned ad bakker og bruger sten som håndvægte. Vi træner uanset vejret og også om aftenen i mørke – så foregår det med pandelygte.
LÆS OGSÅ på Vaegtkonsulenterne.dk: Slankeblog - Skyr til morgenmad
