"Jeg tror ikke på total afholdenhed"

MANDAG

Jeg starter dagen med et hold BarreFusion, som jeg underviser i på mindre hold. Det er en blanding af pilates, yoga og balletøvelser, der giver styrke, udholdenhed og balancetræning på en måde, så kvindekroppen styrkes til at klare de daglige udfordringer. Det er genial træning til at få en slank, tonet muskulatur som en danser samt redskaber til at finde ro og balance i en travl hverdag. Derefter fortsætter dagen med kunder til personlig træning.

TIRSDAG

Jeg kan ikke leve uden mine to daglige kopper latte. Gudskelov ligger Emmerys, hvor de laver verdens bedste kaffe, lige om hjørnet. For mig handler det om at være sund, uden at kosten fylder alt for meget. Efter en lang dag med undervisning som personlig træner hygger jeg om aftenen med børnene og tager på en spontan biograftur. Jeg vil gerne give mine børn et naturligt forhold til mad og gider ikke være den der mor, der aldrig skal have hverken popcorn i biografen eller kage til fødselsdage. Jeg tror ikke på total afholdenhed, men på balance.

ONSDAG

I dag underviser jeg i et af mine nye koncepter: slank, sund og stærk. Et lille ”kom i form”- hold på cirka otte personer, der forløber over fire uger. Træningen er et miks af kredsløbstræning, styrke og funktionel træning samt pilates. I løbet af dagen får jeg tid til at træne lidt selv, det bliver til intervalløb og funktionelle øvelser i Fælledparken. Jeg hopper tidligt i seng, da jeg prioriterer min nattesøvn meget højt.

LÆS OGSÅ på Fitliving.dk: Sund og slank: Få kostplanen her

TORSDAG

Jeg vækker børnene kl. 7, og laver røræg til dem, og presser juice med æble, appelsin og gulerod og ekstra rødbede, spinat og ingefær til mig selv. Jeg har noget administrativt arbejde i forbindelse med mine to årlige rejser til Club La Santa, hvor jeg underviser en uge i henholdsvis foråret og efteråret. De er mine faste åndehuller. Jeg elsker at komme der. Min søster bor dernede, så ud over at hygge mig med hende er det enormt livsbekræftende at dyrke yoga eller anden træning med bølgeskvulp i baggrunden.

FREDAG

I weekenden skejer jeg gerne lidt ud med god mad og rødvin. Jeg lever generelt sundt og prøver at holde mig fra sukker og stivelse (kartofler, brød, ris, pasta m.m.) i hverdagene, da det gør, at jeg kan holde vægten. Derudover sørger jeg for at få nok af det gode fedt ved at bruge sunde olier, spise masser af mandler og fisk samt magert kød og mange grøntsager. Efter en dag med undervisning og træning skal jeg ud med nogle veninder og have et par glas vin.

LØRDAG

Tidligt op og til fødselsdagsbrunch med hele familien. Der bliver grinet og leget i solen – sundt for både hjerte og sjæl. Min lørdag byder også på en dejlig, lang gåtur med vores dejlige hund, Hugo.

SØNDAG

Min søndag starter, som den plejer – med god morgenkaffe. Derudover bager jeg nogle lækre grove fuldkornsboller og snupper min daglige dosis olie – jeg har en idé om, at olien gør min hud fin og blød. Weekenden slutter af med, at jeg får loadet mine nye billeder på min hjemmeside.

LÆS OGSÅ: Sådan får du kroppen i balance