"Jeg vejer et par kilo mere, end jeg gerne vil"

Night Time, Pukka, 38 kr.

Mandag:

Jeg har klienter fra morgenstunden, såmorgenmaden er nem: Irmas grød nr. 4 tilsat lidt kokosmel, frisk æble og 10 ml Udo's Choice olie, der med gode fedtsyrer nærer hud og hår. Om aftenen går jeg power walk i Fælledparken med en herlig veninde, så både fysik og lattermuskler bliver rørt. Senere kaster jeg mig i sofaen sammen med min mand og udveksler oplevelser fra dagen og drikker en stor kop Pukka night time-te, der både smager godt og virker afslappende.

Udo's Choice, Netspiren.dk, 500 ml. 219 kr.

Tirsdag:

Jeg skal træne i dag. Jeg tidligere konkurrencesvømme rog har aldrig brudt mig om fitnesscentre, så jeg nåede at blive 49 år, før jeg for alvor tog mig sammen til at træde ind i et. Valget faldt på Charlottehaven på Østerbro i København, der tilbyder skønne rammer og en æstetisk indretning. Jeg træner for at blive fysisk stærk og holde mig i god form. Det er ikke en kamp om at blive supertynd og komme til at ligne en syttenårig.

LÆS OGSÅ på Fitliving.dk: Sådan kommer du afsted til træning

Onsdag:

Efter arbejde går jeg en rask tur med min mand. Mens vi går, snakker vi om dagens oplevelser, hvilket giver næring til vores nærvær og opmærksomhed på hinanden og styrker kærligheden. Inden sengetid læser jeg i Nelson Mandelas selvbiografi. Han er et forbillede.

Never a Dull Moment exfolierende maske, Origins, 280 kr.

Torsdag:

Jeg starter morgenen med at meditere, hvilket fører både ro og overskud med sig. Efter en dag med klienter, renser jeg tankerne med et dyp i Øresund. Når det kommer til min hud, er jeg fra naturen beriget med en fantastisk en af slagsen, men ligesom krop og psyke skal der passes godt på den, efter jeg er fyldt 50. Mit musthave er en eksfoliererende maske fra Origins, der efterlader huden blød, lækker og frisk

Fredag:

Jeg styrketræner og svømmer i Charlottehaven, inden min første klient kommer kl. 11. Om aftenen spiser min mand og jeg jomfruhummerbisque og oste fra Løgismose samt østers, ørred og kammuslinger fra fiskehandleren, som lige bliver grillet med urter på toppen. Jeg går højt op i at spise sunde og gode råvarer.

Lørdag:

Min mor fylder 75 år i dag, så den søde tand får lidt islagkage med et hav af hindbær. Jeg er livsnyder og vejer et par kilo mere, end hvad jeg gerne ville veje, men det har jeg accepteret, for jeg vil ikke give afkald på hyggestunderne.

Søndag: Jeg går en knap 18 km rask vandretur ved den smukke Esrum sø sammen med min mand. Hver time holder vi ti minutters pause, hvor fødderne bliver kølet af i søen. Det er en stor glæde at være sammen i naturen. Min mand forbereder sig til næste bjergbestigning i Papua Ny Guinea, og træner intensivt med løb og vandring med oppakning. Han er i mental og fysisk balance, hvilket har en positiv virkning på mig.

LÆS OGSÅ: Her er 5 sunde og nemme valg