-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Løbeteknik: Løber du rigtigt?
Det kan være svært at elske at løbe 24/7, men ved at fokusere på din teknik, kan du faktisk flytte fokus fra "gider ikke" til "interessant". Her er en liste over det, du skal være opmærksom på for at forbedre din løbeform:
1. Land på midterfoden, ikke på hælen: Rammer du asfalten med hælen, virker det som en naturlig bremse, der sætter din fart ned.
2. Slap af i anklerne og løft fødderne: Løb, så hælen føres mod bagdelen frem for at skubbe underlaget væk.
3. Kort dine skridt af: Det skåner dine knæ.
4. Læn dig let forover: Start ved anklerne, ikke ved hoften, med at læne dig let forover.
Kilde: Fitsugar.com
LÆS OGSÅ: Sådan finder du de rigtige løbesko
