Ny bog: Derfor tager træningen overhånd
Der er i dag et stort fokus på at leve sundt, men det store fokus på en sund livsstil kan gå hen og tage overhånd. Psykolog Mia Beck Lichtenstein har skrevet en bog om fænomenet 'træningsafhængighed'.
Træning er sundt, men ligesom med alt andet er der en grænse. Med tidens massive fokus på sundhed og træning har et nyt fænomen sneget sig ind i dagligdagen: træningsafhængighed.
Overraskende mange kan faktisk genkende symptomerne, der grundlæggende handler om, at træningen kommer til at tage magten i ens liv i stedet for omvendt.
Bogen er skrevet af Mia Beck Lichtenstein, der er uddannet psykolog og har en bachelorgrad i idræt og sundhed, og den kommer ind på relaterede emner som spiseforstyrrelser og moderne kropskultur. Den er desuden spækket med masser af gode råd fra både private motionister og eksperter.
LÆS OGSÅ: Hent den nye app til ALT for damernes Kvindeløb
Om bogen
'Besat af træning - når sund motion bliver til skadelig afhængighed', 268 kr.
Udgivet af Dansk Psykologisk Forlag.
