Annonse

Annonse

motivation

Ny kur: Musik der slanker

Musik er ikke bare godt for motivationen, når du træner - det har også en effekt på appetitten. Læs med og få soundtracket til en slankere krop...

Af: 2009-10-19 06:00

Sundhed

Fit living

19. Oct 2009 - 06:00

Musik kan motivere, men vidste du, at musik også kan slanke? I hvert fald kan det forkerte musik under måltiderne få dig til at overspise, viser studier lavet af Georgia State University i Atlanta. Nogle sange distraherer dig simpelthen sådan, at det får dig til at spise mere fedt og flere kalorier, end du ellers ville have gjort. Vælg i stedet afslappende musik, der ikke veksler for meget i lydniveau eller intensitet, det virker mindst forstyrrende og dermed mest slankende.

Soundtrack til en slankere krop:

1.A Moment Lost, Enya, 3.09 min

2.Don’t give up, Peter Gabriel, 6.33 min

3.Evening Rain, Moby, 3.53 min

4.Walking Away, Craig David, 3.24 min

5.Nightswimming, REM, 4.18 min

Kilde: Nanette Stroebele, Georgia State University, Atlanta, USA.

træningsprogram sundhed fit-living træning

Annonse

Annonse