Se 5 tips der slanker nu uden en kur

1. Tab de hurtige kilo. Drop ris, pasta og brød − hvis det er helt umuligt, kan du gå efter de grove varianter, men gå en stor bue uden om forarbejdede fødevarer. Marina Aagaard, motionsekspert

2. Smutvej til flad mave. Gå i en stor bue uden om de ting, der får din mave til at bule ud: danskvand og andre ting med kulsyre er store syndere. Drop også store måltider, sukker og forarbejdede fødevarer, som maven ikke skal bearbejde. Marina Aagaard, motionsekspert 

3. Snyd din krop til højere forbrænding. I virkeligheden forbrænder man ikke så meget på en almindelig 5-kilometerstur. En enkel måde at skrue op for forbrændingen på er ved at øge distancen. Hvordan? Læg et minuts gang ind efter hver kilometer − så kan du løbe dobbelt så langt og forbrænde de ekstra kalorier. Birgitte Nymann, sundhedsekspert

4. Du spiser mere, end du tror… i hvert fald når det kommer til brød. Drop flutes, når du griller, og bed om at slippe for brødkurven, når du er på restaurant. Det er jo alligevel ikke brødet, du er kommet for at spise. Gitte Dreyer, klinisk diætist

5. GO GREEN. Spis grøntsagerne først ved hvert måltid, så du hurtigere bliver mæt af det sunde. Marina Aagaard, motionsekspert

SE 30 ANDRE TIPS TIL AT BLIVE SLANK UDEN KUR PÅ FITLIVING.DK.