Se 6 madvarer, der stjæler din nattesøvn

Vi kan ikke sove os slanke, men får vi for lidt søvn eller sover dårligt, falder vi ofte i kulhydratfælden dagen efter for at få et hurtigt energikick.

Se her, hvilke madvarer der ødelægger din søvn.

1. Kulhydrater før sengetid - og altså intet sukker.

2. Store måltider. Spiser du for sent, skal din krop arbejde så hårdt for at fordøje, at du ikke kan sove tungt.

3. Fedt - det vil sige ingen chips, kage eller is.

4. Koffein. Både kaffe og sort te ødelægger din nattesøvn på grund af koffeinen. Drik i stedet urtete.

5. Vin. Det kan virke beroligende, men giver en dårlig søvn i løbet af natten.

6. Stærk mad. Det er godt for forbrændingen, fordi det har en opkvikkende effekt, men derfor er det heller ikke godt at spise lige inden sengetid.

Få flere slanketips på Vægtkonsulenterne.dk

LÆS OGSÅ: Tænk dig slank