Sig farvel til sukkertrangen
Undersøgelser viser, at danskere i gennemsnit indtager ca. 25 kilo sukker om året, hvilket svarer til ca. 70 gram eller 30 sukkerknalder om dagen. For meget sukker gør os trætte, tykke og i dårligt humør, så her får du tre hurtige råd til at komme sukkertrangen til livs.
3. Hav altid alternativer ved hånden
Sukkertrang handler basalt set om at holde blodsukkeret stabilt. Hav derfor altid sunde snacks som nødder eller tørret frugt ved hånden.
Læs også: Bliv slank: Sådan undgår du fristelser
Kilde: Prevention.com.
1. Sluk fjernsynet
Undersøgelser viser, at langt det meste slik indtages foran fjerneren.
2. Drik vand
Når du føler dig (slik)sulten, er du for meste bare tørstig. Drik et stort glas vand, hver gang du får lyst til en Marsbar.
