”Slankekure er ikke noget, jeg tør udsætte min krop for”

MOTION

Hver gang jeg træner, løber jeg fem kilometer. Nogle dage tager det 20 minutter, andre en halv time – det er ikke så vigtigt, men distancen ligger fast. Jeg bruger også lidt tid på at styrketræne og strækker altid ud bagefter, men det tager mig sjældent mere end tre kvarter at nå det hele. Mere tid har jeg simpelthen ikke til det. Jeg har fået mig et par kompressionsknæsokker, som jeg så, alle løb med i USA i sommer, og de holder ligesom musklerne på plads.

Kompressionssokker fra Sigvaris, Loberen.dk, 400 kr.

KOST

Slankekure er ikke noget, jeg tør udsætte min krop for. Jeg ved ikke, hvad det på lang sigt vil gøre med mit stofskifte. Jeg elsker at spise god, frisk mad af ordentlige råvarer. Jeg køber al min frugt og grønt hos vores fantastiske grønthandler, Pelle, der har de bedste ting. Jo bedre kvalitet, jo lettere er det at spise sundt, er jeg overbevidst om.

Balsamicoeddike til salaten, 250 ml fra Urtekram, 41 kr.

LÆS OGSÅ: Sådan sover du dig til bedre sundhed

OVERBLIK

Det er nogle gange en forbandelse, at jeg elsker mit job så højt, så for at der er balance mellem arbejde og familieliv, har jeg sat nogle systemer og rytmer op. Det giver ro at vide, at jeg har netværket i orden, at farmor træder til, når der er sygt barn, og at weekenderne er helliget familien. Når det fungerer godt på begge fronter, så føler jeg mig sund oveni.

Family Planner Kalender, Ordning&Reda, 199 kr.

VITAMINER

Jeg spiser ikke kosttilskud, men jeg drikker friskpresset juice hver morgen. Den er gerne lavet på appelsiner, æbler, ingefær og gulerødder – det kan børnene også godt lide. Og så vil jeg i år prøve at spise nogle tilskud før min ferie, der forbereder huden til solen ved at stimulere melaninproduktionen, så den er klar til at komme ud i solen.

Ocean Sun 30 stk., Thalgo, 270 kr.

STRÆK UD

Efter hver træningssession strækker jeg ud i et kvarter. Jeg er gammel Danmarksmester i Gymnastik og kender en masse gode gammeldags stræk, der løsner op og retter kroppen ud. Jeg sidder meget ved et skrivebord og kan virkelig mærke på min krop, når jeg ikke får strækket ud i en travl uge. Det er ligesom den låser sig fast, og at min vejrtrækning bliver anstrengt og ikke dyb nok.

Måtte, Casall, 250 kr.

MIT BEDSTE SUNDHEDSTIP Find en balance mellem de ting, der betyder noget for dig, så du ikke, føler at du skulker fra nogen af dem.

LÆS OGSÅ: Camilla Martin: Jeg har aldrig været på slankekur

Gå ikke glip af de seneste artikler! Tilmeld dig ALT for damernes nyhedsbrev her.