En ny, amerikansk undersøgelse viser, at mange af os ikke har styr på, hvor mange kalorier vi egentlig indtager. Faktisk mener to tredjedele, at vi indtager færre kalorier, end vi i virkeligheden gør. 25% skyder mindst 500 kalorier for lidt. Det lyder måske harmløst, men ifølge forskerne bag undersøgelsen bliver bare 100 kalorier for meget om dagen til et par kilo på et år.
Kilde: Nbcnews.com
Den perfekte start på dagen
Et af vores yndlingstemærker, Pukka, har fået nye sager i sortimentet, bl.a. den virkelig velsmagende Perfect Day-te, der er perfekt til alle, der har et blødt punkt for sort te og derfor normalt tager en stor bue uden om alt det grønne og urtede. Teen er en blanding af sort te, lakridsrod og rød ginseng, så den er både sort og sund.
Pukka Perfect Day te, Naturesource.dk, 38 kr.
5:2 kuren
Kan det lade sig gøre at spise, som man har lyst til det meste af tiden og samtidig tabe sig? Det lyder næsten for godt til at være sandt, men det påstår forfatterne bag bogen ”5:2 kuren”, der de sidste mange måneder har ligget nummer et på Amazons bestsellerliste og nu udkommer på dansk. Bag bogen står en læge og en diætist, der har udviklet kuren, der kort fortalt går ud på, at du i fem dage spiser, som du plejer, og i to dage faster og kun indtager 500-600 kcal. Meget passende udkommer bogen, når sommerferien slutter.
Dr. Micheal Mosley og Mimi Spencer, "5:2 kuren", 250 kr.
