Sunde tip: Farvel til mormorarme/ Sov dig slank/ Øko-æg
alt.dk Sundhed

Sunde tip: Farvel til mormorarme/ Sov dig slank / Ny træning /

Vidste du, at du kan spise dine arme slankere? Eller at du kan sove dig slankere? Læs mere her.

Af: Christina Bølling Af: Christina Bølling
Sundhed Sundhed
ALT for damerne ALT for damerne

Sov dig slank

Er du nedtrykt eller overvægtig, eller døjer du med fordøjelsen, så kig din søvn efter i sømmene – både i forhold til kvalitet og mængde. Når vi er trætte, stiger behovet for mad og især lysten til de sukkerholdige og fede madvarer. Søvnmangels sætter også gang i kroppens alarmberedskab, som derved producerer unødige stresshormoner, der tilmed også øger sultfornemmelsen. Sov som udgangspunkt mellem syv en halv og otte timer. Hver nat.

Kilde: Christina Bendix, diætist og indehaver af Lyngby Kostklinik, Lyngbykostklinik.dk

Sunde tip: Farvel til mormorarme/ Sov dig slank / Ny træning /

"Vis bare arme! Spis dellerne væk", af Alice Apel Hartvig og Majbritt L. Engell, 249 kr.


Vink farvel til mormorarmeneTræn som dine forfædreKend dine ægLÆS OGSÅ: "Hvis jeg har spist sundt nogle dage, bliver der plads til en is"
alt-for-damerne sundhed

Skøn strik

Stem på Danmarks sødeste kassedame

Mød alle de nominerede her

Den spirituelle brevkasse

Dagens horoskoper

Find svar i vores brevkasser

Fra arkivet

Kulturfavoritter