Her er de 16 bedste sundhedsblogs
Crazy Sexy Welness
Hvor:
Fordi:
Du elsker en god dokumentar, også om kræft, sundhed og forebyggelse (tilsat humor).
Om bloggen:
Happy Valentines Day: You have cancer! Da den amerikanske skuespiller Kris Carr i 2003 fik en alvorlig cancerdiagnose, valgte det dengang 32-årige multitalent at gå offentligt i panik for at beskrive den situation, som hundredetusindvis af kvinder oplever. Hun lavede den prisvindende lavbudgetdokumentar “Cracy Sexy Cancer”, som følger hende fra første møde hos lægen til de mere eller mindre skøre påfund med udrensning, mikromakromad, grøn kost, alternativ behandling og selvudvikling for at tvinge kræftcellerne til retræte.
Det lykkes nærmest mirakuløst, og hvad mere er: Carr forelsker sig i fotografen på filmen. Love story. Bloggen hed tidligere Crazy Sexy Cancer, men eftersom Carr har lagt canceren bag sig, men ikke den sunde livsstil, så er det den, hun blogger og skriver bøger om. Du får mange skønne opskrifter på f.eks. antioxidant-smoothies. Gudskelov bliver det ikke for ”urtet”, for Carr har hyret en dygtig designer til at hjælpe sig med siden, og hun har f.eks. fået Donna Karan og Oprah Winfrey til at anbefale sin blog vidt og bredt.
Dr. Andrew Weil's Daily Healthy Tips
Hvor:
Fordi:
Du har nået en alder, hvor vitaminer, anti-age og naturmedicin lyder spændende.
Om bloggen:
98 procent af sundhedsbranchen er kvinder – slanke, velplejede og overdoserede med selvhjælpsmantraer. I det selskab kommer Dr. Weil let til at fremstå som en outsider. Den ældre herre med hvidt skæg er uddannet biolog og har nærmest heltestatus i USA, hvor han bl.a. er fortaler for GMO-frit landbrug, naturlig og sund levevis, naturmedicin frem for brug af kemi. Dr. Weil har lagt navn – og viden til – en hel kosmetikserie under koncernen Estée Lauder. Dr. Weil by Origins, baseret på moderne og klassisk viden om urter og svampe.
Dr. Weil blogger om alt fra kunstige østrogener i miljøet, for tidlig aldring til D-vitamin. Apropos det sidste, kan du tjekke, om du mangler vitaminer gratis på siden. Mange vil sikkert synes, at det er superpraktisk, at man bagefter kan klikke ind i Dr. Weils egen shop og købe hans såkaldte MegaFood-vitaminer. Andre synes, den er lige lovlig tyk.
The Fitnessista
Hvor:
Fordi:
Du kan lide at komme helt tæt på din træner…
Om bloggen:
Sidst på måneden er det godt at kende Fitnessista. På denne blog kan du nemlig træne gratis, og øvelserne er glimrende. Der er styr på anatomi, og på, hvordan man skal træne for at opnå det bedst mulige resultat. Hendes egen krop tyder på, at træning kan betale sig – og hendes motto er: ”Being fit is always in style”. Her diskes op med små, korte videoklip med de mest effektive øvelser – med og uden brug af redskaber, lige til at kopiere hjemme på stuegulvet.
Gina er også uddannet raw-kok og kalder selv sin blog for ”løsningen” for den travle fitnesskvinde, som gerne vil træne og spise sundt uden at bruge for meget tid. Desværre har hun som mange bloggere svært ved at se, hvor grænsen går for, hvad der er interessant for andre, og hvad der ikke er. Til sidstnævnte kategori hører f.eks. hendes indlæg om at være mor og kæreste og have fået ny trenchcoat.
Mryeah.com
Hvor:
Fordi:
Du er sprunget på 5:2-kuren og skal have inspiration til at fortsætte.
Om bloggen:
Svenskeren Niclas Brunnegård omtaler sig selv som ”5:2 inspiratör”. Han har tabt sig 9 kilo på syv uger takket være 5:2, som går ud på at spise almindeligt fem dage om ugen og faste i to. Bloggen er ikke noget smukt syn, men den er virkelig handy, hvis du skal have hjælp til at finde ud af, hvor mange kalorier der er i forskellige fastefødevarer, til at downloade en særlig 5:2 app til din iPhone eller måske bare læse motiverende historier og tips. Den danske sundhedsblogger Anders Nedergaard med sloganet ”når viden møder praksis” og en Ph.d i baglommen siger god for 5:2 på sin blog, Kropblog.dk. Den er også værd at følge, hvis du vil følge debatten (læs: skænderierne) i fitnessbranchen.
Oh She Glows
Hvor:
Fordi:
Du elsker smukke billeder og interesserer dig for eksspiseforstyrrelser.
Om bloggen:
Uhm. Aaaah. Nåhr. Første billede på denne delikate blog for vegansk levevis, rettere sagt nul kød eller dyreprodukter overhovedet, er en überdelikat græskarsuppe. Næste en sød lille grisling, som man slet ikke har lyst til at spise. Det er ligesom at kigge et eksklusivt madmagasin, og de elsker hende alle sammen både VegNews Media, Shape, Womens Health, O Magazine, Cosmopolitan og Self, som flere år i træk har udråbt Angela Lidden, som en af de bedste sundhedsbloggere. Hun har 1,5 millioner læsere og har åbnet sit eget bageri i kølvandet på sin blog. Det hører med til historien, at den kun 30-årige succesblogger tidligere har lidt af en spiseforstyrrelse, og at bloggen hjælper hende med at holde sig på den sunde vej – og derfor handler indlæggene på siden og læsernes blogindlæg om meget følsomme historier.
Organaholic!
Hvor:
Fordi:
Du ikke er ligeglad med, om mad er økologisk.
Om bloggen:
Det udtales org an u haw lik. Indehaveren af denne blog præsenterer sig ved sit fornavn, Doug. Altså en mandlig øko-freak, der blogger samvittighedsfuldt om miljøvenlig livsstil fri for kemikalier og om sin anden passion, som er løbetræning. Doug har både en idealistisk og en praktisk vinkel på at leve økologisk. F.eks. anbefaler han produkter på bloggen. Hvilke rengøringsmidler er mest effektive uden at ødelægge naturen?
Du kan også læse om noget så sjovt som ”Faux Gras”, som er en vegansk postej, der smager som Fois Gras, men som er lavet af ristede valnødder og bønner og efterlader glade gæs. Den fås i øvrigt også i Danmark. Dét, der ikke fås i Danmark er blogs som denne, der er personlige og samtidig så spækket med information om at leve økologisk – uden at være frelst.
Q by Equinox
Hvor:
Fordi:
Det er fedt at kunne lave planken på 15 nye måder.
Om bloggen:
Eqinox er et fitnesscenter for members only. Maggie Gyllenhaal, Sarak Jessica Parker og Ethan Hawke står på gæstelisten, så du skal ikke regne med at komme forbi dørmanden uden videre. Kædens centre ligger på de dyreste hjørner på Manhattan og i andre storbyer som Chicago og San Francisco – i sidstnævnte har centeret overtaget børsens gamle lokaler med 50 imponerende hvide trin og de otte gigantiske søjler og kunstneren Diego Rivieras to meter høje friser.
Fortvivl ikke, få et fripas – blev medlem af fitnesscenterets blog. Bloggen er fuld af veltrænede herrer og seriøse indlæg om styrketræning før maraton, yogaøvelser, du skal være særlig forsigtig med, og fif til, hvordan du kan forny din kedelige plankestilling på 15 måder. Der er fokus på fitness, ernæring og regeneration. PS Her kan du også se de bedste celeb-playlister eller få din egen time i Flow Play, som er den mest populære i NYC øjeblikket.
Roost
Hvor:
Fordi:
Det åbenbart er lækkert at leve uden sukker.
Om bloggen:
OK. Sund mad kan sagtens være lækker og vice versa. Men når man hører historien om en kvinde, hvis mand får konstateret Crohns sygdom (en kronisk tarmlidelse), tænker man ikke straks lækre opskrifter. Men touché. Aldrig har en sukkerfri kost set så lækker ud. Der er intet hvidt sukker i opskrifterne, og parret er i skrivende stund ved at købe og drive deres egen biodynamiske farm i Alabama. Lyder det kedeligt? Det er det ikke. Denne blog er suveræn, grafisk og æstetisk klasser over de fleste andre, blogindehaveren Caitlin van Horn er stylist, fotograf og skribent og ”magic-maker”. Opskrifterne er inddelt efter årstid – hvilket ikke er så nyt, men stadig praktisk. Vintermenuen byder på lækre desserter f.eks. blodappelsin, prosecco og timiansorbet, alle uden sukker.
Sprouted Kitchen
Hvor:
Fordi:
Du er vild med gode råvarer og flotte fotos a la stilleben.
Om bloggen:
Blogger Sara Forte elsker mad og en fersken høstet på det helt rigtige tidspunkt af året og fundet på marked kan få hende i trance. Heldigvis transformeres det om til lækre opskrifter og billeder i stedet for for mange ord. Fuldkorn, sunde fedtstoffer, naturlige former for sødestoffer i stedet for raffineret sukker og kunstige sødemidler. Det meste er økologisk (hvis det kan skaffes), passer til årstiden og til at hygge sig og nyde maden. Og så er det prismæssigt til at komme I nærheden af. Hun advarer om, at man skal være god til at smage til selv – for mad er en kunst ikke videnskab. Hvor kommer de flotte fotos fra? Fra Hugh, som er kæreste og superdygtig fotograf. Makkerskabet har foreløbig resulteret i en kogebog med samme titel.
Tara Eats
Hvor:
Fordi:
Du elsker New York og synes ”mindful-strikning” lyder sjovt.
Om bloggen:
Tara Stiles er yogainstruktør, grundlægger af Strala Yoga, sundhedsapostel og en fri sjæl, der blogger om at leve det overskudsagtige stille liv i byen, New York nærmere bestemt. Tara Stiles er oprindeligt vokset op på en gård, og den sindige hvilepuls fra hendes opvækst smitter fra skærmen. Stiles, der er Reebokmodel og sportsfirmaets mind-body-profil, har den yogaudstråling, man måske mest ser i New York, hvor man kan være så økonomisk ovenpå, at man ikke behøver at skynde sig. Der er tid til dybe ind- og udåndinger, til at se karse gro, brygge græskarsuppe og strikke.
På Taras blog finder man også ”Wool and the Gang”, hvor hun fortæller om sit aktuelle strikketøj – en lille strikdukke til en gravid venindes kommende baby. Så har man god tid! Aktuelt støtter hun firstlady Michelle Obamas kampagne for at få folk til at drikke mere vand af hensyn til folkesundheden. PS Det er klædeligt, at Tara, der skriver for Vogue, og har et af NYC’s mest populære brands siger: ”May I be Your Yoga Teacher, please?”
The Chalkboard
Hvor:
Thechalkboardmag.com/detox-diaries
Fordi:
Du kan samle mod til at gå på din første detox-kur.
Om bloggen:
Det mest hippe er jo at spise af hjertens lyst og alligevel være slank. Heldige er de få, der passer ind i denne naturstridige formel. For de fleste er en enkelt fastedag eller en detox-kur et nødvendigt onde for lige at få vægten på rette køl efter ferien eller før en vigtig begivenhed. The Chalkboard er et herligt online magasin med talrige blogs – og naturligvis en om detox, hvor du kan følge med i forskellige former og forskellige persons udrensning. Det bliver ikke ulækkert, men ret inspirerende!
The Great Fitness Experiment
Hvor:
Fordi:
Du kan lide en god ide (og har en motionsfanatiker i maven).
Om bloggen:
Bloggen går hånd i hånd med bestselleren af samme navn: ”The Great fitness Experiment: One Year of trying Everthing”. Som kvinden bag bloggen, amerikanske Charlotte Hilton Andersen, siger: ”Vi ved, hvordan forskellige stoffer og levevis virker på mus, men hvordan virker det på levende kvinder?”. Hendes tur i sundhedskarrusellen er ikke kun båret af ønsket om at hjælpe andre, Charlotte lider af ortoreksi (overdreven dyrkelse af sundhed, red.). Det lyder umiddelbart som en rigtigt dårlig anmeldelse af bloggen, men faktisk gør det den menneskelig og interessant for alle andre, der har en rem af huden og heller ikke bare får leveret selvtillid til døren hver morgen. Andersens blog blev valgt som en af de 3 bedste i 2010.
Tiny Buddha
Hvor:
Fordi:
Du flirter med buddhisme, selvhjælp og psykologi.
Om bloggen:
”Hvis du vil føle dig rig, så tæl alle de glæder, du har, som ikke kan købes for penge”. Det søde navn Tiny Buddha er et forvarsel om, at du træder ind i en verden, hvor alle hensigter er gode. Hvis du har nået kvalmepunktet, hvad angår positiv psykologi og mindfulness, bliver denne næppe din favorit. Til gengæld er det alle tiders site, hvis man godt kan lide at få lidt perspektiv på sin travle hverdag. Tiny Buddha tager afsæt i den tusinde år gamle buddhisme, men er selv en baby – det er kun tre år siden, at Lori Deschene begyndte bloggen om motivation, glæde, kærlighed, muligheder, mindfulness og evnen til at give slip. I dag har bloggen 1 million læsere, der nyder at få en digital feel-good-pille.
Well
Hvor:
Fordi:
Du er nyhedsfreak – og vil vide alt fra Alzheimers til Zumba før andre.
Om bloggen:
Hvis du højst orker én sundhedsblog, så bookmark New York Times’ Well, så snart du kan og eventuelt før du læser videre. For måske behøver du så slet ikke at læse resten af artiklen, da rigtigt mange sundhedsjournalister og bloggere orienterer sig om de nyeste forskningsresultater og trends på denne blog. Det er den troværdige og superdygtige skribent og redaktør Tara Parker-Pope, der skriver om og redigerer emner inden for sundhed sex, samliv, kost, diæter, sygdomme, mental sygdom, graviditet, børn, ældre – kort sagt, hun kommer rundt i alle hjørner af et sundt, helt liv. Altså ikke bare de ”typiske kvindeemner”’, som vi allerede får rigeligt af i magasiner og blade. PS Bliv f.eks. klogere på: ”Er det sikkert at spise soja?” ”At leve med kræft: Jeg føler mig ældre end min alder!” og ”Hvorfor får løbere IKKE slidgigt i knæene?”.
YogaDork
Hvor:
Fordi:
Du sværmer for yoga, og det er aldrig for sent at gå i gang.
Om bloggen:
En yogadork er det samme som en yoganørd. Så er titlen på plads, og indholdet egentlig også, for det her er en blog for dem, der synes, at det er alt for overfladisk ”bare” at gå til yoga på aftenskole eller i det lokale fitnesscenter. Som godt kan lide baggrunden for de forskellige stillinger og få inspiration til træningen. Og det får man, f.eks. er der et uimodståeligt portræt af en 95-årig yogi, der prøvede sin første yogatime for tyve år siden, da hun var midt i 70’erne. Hun kan ting, som jeg aldrig har kunnet, ikke engang som barn!
Under overskriften Yogadork Ed er der en masse tips til, hvordan du kan bruge yogaen mod forskellige former for hverdagsubehag. Hvis du hellere bare vil dyrke sublim yoga med de bedste yogalærere, som ellers optræder i det smukke magasin Yoga Journal, skal du have pungen frem og blive medlem af YogaGlo.com, hvor du kan lære at meditere og træne alle former for yoga i 10, 20, 60 og 90 minutter for ca. 100 kr. pr. måned. PS Du kan se dit yoganavn på siden. Undertegnede hedder nu Aspen Miracle.
Hvor skal du kigge, hvis du vil have de mest fantastiske opskrifter med årstidens grønt, yogatips eller tricks til faste og detox? Her får du de 16 bedste sundhedsblogs lige nu fra hele verden – og de bugner af inspiration.
Louisa Lorang – jeg er stadig sulten
Hvor:
Fordi: Du elsker madglæde og hellere vil stå i køkkenet end på et løbebånd.
Om bloggen:
Denne danske blog skal med. Egentlig er den danske kok og TV 2-madstjerne Louisa Lorangs blog en madblog, ikke en klassisk sundhedsblog. Men titlen ”jeg er stadig sulten” stikker ud som lidt af et sundhedstegn i en tid, hvor så mange faster eller spiser restriktive diæter af den ene eller anden slags.
Louisa Lorang med det søde Audrey Tautou-pandehår præker ikke sundhed i hver anden linje, men en ulykkelig gris med et dårligt og uendeligt kort liv kommer aldrig i gryden hos hende. Bloggen peger på kvalitet, mad- og livsglæde, lyst, nysgerrighed og begejstring – og det smitter. Delikate madfotos efterfulgt af letlæselig typografi (godt, når man har computeren med i køkkenet) og brugbare opskrifter. Men trækplasteret er Louisa Lorangs personlige fortællinger, f.eks. „Struer, sans & søde grise”, som et af blogindlæggene hedder. Du kommer tilbage for at spise hos denne søde dame igen.
