Susanne Rützou er mere til en daddelrulle end wienerbrød

Mandag: Begynder som sædvanlig med juice af appelsin, gulerod og masser af ingefær. Jeg er ret sikker på, at mit daglige indtag af frisk ingefær er medvirkende til, at jeg stort set aldrig er syg – og hvis jeg ikke gider at lave juicen fra bunden, køber jeg den og kommer revet ingefær deri. Mandag aften er yogatid. Man skulle tro, at en gang om ugen ikke giver det store, men hvis jeg springer over, føler jeg mig langt mere stiv i kroppen.

Økologisk frugtjuice med gulerod, Rynkeby, 19,95 kr.

Tirsdag: Spiser morgengrød af Irma grødblanding nr. 3 med snittet banan og æbletern. Cykler på arbejde langs Søerne i København. Jeg regner ikke cykling som motion, men lidt giver det alligevel, og jeg har taget den beslutning ikke at være økonomisk med bevægelse: Jeg tager altid trappen og cykler uanset vejret. Derudover forsøger jeg at få pulsen op tre gange om ugen ved træning eller løb.

Grød nr. 3, Irma, 39,50 kr.

Onsdag: Posten kommer med en bog, som jeg har bestilt efter anbefaling: Elsk din lever og lev længere – hvordan du renser lever og galdeblære og undgår sygdomme. Jeg har fået åbnet mine øjne for, i hvor høj grad leverens tilstand påvirker vores almene trivsel, og jeg påtænker at gå i gang med et udrensningsforløb.

Elsk din lever og lev længere, Forlaget Hovedland, 269 kr.

Torsdag: Små, meditative oaser i hverdagen gør en forskel uden at påvirke min produktivitet negativt. I dag er oasen en skøn facial hos Dolva Group. Jeg kommer hjem med reducerede rynker og en lille, kølig jaderulle, som jeg kan se mig selv bruge til meditativt at massere min pande og ansigt foran computer og tv. Det er dejligt vejr om aftenen, så i hele lejligheden, tænder aromalampen og læser avisen, inden jeg tager et bad og går tidligt i seng.

Jaderulle, Dolva Group, 575 kr.

Fredag: Efter en dag på kontoret er jeg til coach. Det er jo herligt, at man ved at kalde en psykolog for coach har gjort det helt acceptabelt at pleje sin mentale sundhed. Jeg ser det som en ventil og har stor glæde ud af at kunne vende presserende emner med min ”kloge kone”.

Lørdag: Laver quinoapandekager med børnene. Jeg har aldrig været hellig omkring mad, men har en naturlig præference for sund mad, og er mere til en daddelrulle end wienerbrød. Jeg er heller ikke vild med at være julemæt og tror, at man kan spise, hvad man vil, så længe mængderne ikke er for store. Midt på dagen er jeg til halvanden times stepz hos Helen Dohlmann. Der dansede jeg meget i mine yngre dage, og holdet er fuld af jævnaldrende fra dengang, som også nyder at få pulsen op og arbejdet kroppen igennem.

Søndag: Min datter går til ridning, og da jeg igen har lyst til at prøve efter næsten 30 års pause, har vi booket en time i Dyrehaven sammen. Det er dejligt, og jeg kobler helt af og går derfra med en hensigtserklæring om flere heste i mit liv fremover.

LÆS OGSÅ: Sussie - Derfor tager jeg hormoner