Tab dig med Low Carb-kuren
Med færre kulhydrater og flere proteiner får du bugt med de sidste genstridige kilo. Få gang i low carb-kuren med kostdagbogen og indkøbslisten, som du kan downloade her!
Spiser du relativt sundt og motionerer - og alligevel er der lige et par kilo, du ikke kan komme af med?
Så kan Low Carb-kuren være den rigtige for dig. Den handler om at skære ned på kulhydraterne fra lyst brød, pasta, ris – og ja, naturligvis også slik. Men sulten bliver holdt fra døren, fordi der samtidig skal skrues op for protein-indtage, som du får fra eksempelvis fisk, fedtfattigt kød og æg. Det kan give vægttab på helt op til tre kilo om ugen.
I denne uges ALT for damerne nr. 18/2012 får du et 52 siders tillæg om Low Carb-kuren, som er lavet i samarbejde med De Danske Vægtkonsulenter og som tre vidt forskellige kvinder har testet med gode resultater.
Download kostdagbogen, og download den essentielle indkøbsliste til Low Carb-kuren.
Så kan du nemt holde styr på, hvad du indtager - og hvis du tager indkøbslisten med i supermarkedet, sikrer du, at det er de rigtige varer, du får med hjem.
