Tænk dig til drømmekroppen

Øvelse 1

Prøv at undgå ordene „ikke“, „nej“ og „men“ i en uge. Det betyder, at du skal tænke over, hvad der kommer ud af munden på dig, og hvis du er på vej til at sige noget negativt, skal du stoppe det og prøve at formulere det på en anden måde. I stedet for at sige: Jeg skal ud og løbe, MEN det regner…, så sig: Jeg skal ud og løbe, OG det regner… Tænk over, hvad fortsættelsen på de to sætninger vil være: Jeg skal ud og løbe, men det regner, så det gider jeg ikke. Eller: Jeg skal ud og løbe, og det regner, så det bliver en dejlig frisk tur!

Øvelse 2

Øvelse – kig dig i spejlet sig: Gud, hvor er jeg dog en gave til omverdenen! Fokuser på alt det pæne ved dig selv – dine øjne, dit hår, dine bryster – hvad du nu kan lide, i stedet for at kun at kigge på dellen på maven og være irriteret over den.

»Læs også Ida Kraks guide til at træne hele kroppen.

Nøgleord: Drømmekroppen, Ida Krak.